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雖然孩子的智商，在很大程度上，受到父母基因遺傳因素影響，但是這只是寶寶的先天智商因素，寶寶是否聰明，還受到后天因素的影響，比如教育、飲食等。其中飲食也是非常重要的，是大腦發(fā)育的重要營養(yǎng)來源。那么寶寶常吃什么食物，更有利于寶寶大腦發(fā)育呢？這些補腦健腦食品是不錯的選擇，一起來看看吧！

雞蛋

雞蛋是營養(yǎng)價值非常高的食物，這是大家都公認了得。雞蛋不僅富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，這是寶寶身體發(fā)育所需的重要營養(yǎng)物質(zhì)，雞蛋中還富含膽堿，這種物質(zhì)，對寶寶的大腦和神經(jīng)發(fā)育，都是非常有幫助的。

因此，雞蛋非常適合作為寶寶的早餐，每天給寶寶吃個雞蛋，不僅寶寶身體素質(zhì)更好，寶寶還更聰明。但需要注意的是，雞蛋雖好，但也不能多吃，寶寶吃太多雞蛋，不僅吸收不了其中的營養(yǎng)物質(zhì)，造成浪費，還可能讓寶寶吃膩了雞蛋，以后都不吃了。這就得不償失了。

燕麥

燕麥也是一種營養(yǎng)非常豐富的食物，燕麥中富含維他命、纖維素、鉀、鋅等營養(yǎng)物質(zhì)，不僅對寶寶大腦發(fā)育非常有好處，還能夠給寶寶提供充足的能量，因此，燕麥也經(jīng)常被當(dāng)作早餐吃。寶寶的早餐，不容忽視，不僅要營養(yǎng)豐富，還要多樣化，這樣寶寶才會更加感興趣，吃早餐也吃得開心。因此，寶寶除了吃雞蛋牛奶外，不妨偶爾也可以給寶寶吃燕麥粥。

蝦皮

蝦皮是含鈣量非常豐富的食物，不僅可以為寶寶補鈣，幫助孩子長個子，還能夠促進寶寶大腦發(fā)育，增強寶寶記憶力。雖然蝦皮的味道不怎么好聞，因此，可能很多時候會被寶馬不自覺地忽略，但是寶寶卻是不會介意的，為了寶寶好，寶媽還是需要在寶寶輔食中添加蝦皮的。

以上3種食物，對于寶寶健康發(fā)育都是非常有好處的，寶媽們不可忽視了。