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1、香菇。香菇可以給產(chǎn)婦提供蛋白質(zhì)、提供電解質(zhì)和能量，可以增強(qiáng)營養(yǎng)。

2、黃花菜。黃花菜有助于通乳，可以促進(jìn)產(chǎn)婦乳汁分泌，提高乳汁的質(zhì)量。

3、蟲草花。蟲草花具有補(bǔ)充元?dú)?、補(bǔ)充蛋白質(zhì)、調(diào)理體質(zhì)的作用，可以促進(jìn)產(chǎn)婦身體恢復(fù)、增強(qiáng)抵抗力。

4、豬肚。豬肚煲雞湯具有豐富的蛋白質(zhì)和能量，能夠?yàn)樵袐D提供充足的營養(yǎng)。