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手機(jī)、平板、電腦以及各種投屏，越來(lái)越多的電子產(chǎn)品以“必須”的身份出現(xiàn)在我們以及孩子們的生活中。孩子的思維要成長(zhǎng)，學(xué)習(xí)不能停；孩子的身體也在成長(zhǎng)，視力下降怎么辦？

增加戶(hù)外活動(dòng)、科學(xué)調(diào)整讀寫(xiě)姿勢(shì)：

首先要說(shuō)明的是，預(yù)防近視的最優(yōu)方案是每日兩小時(shí)以上戶(hù)外活動(dòng)，同時(shí)減少電子屏幕的使用。適當(dāng)?shù)膽?hù)外活動(dòng)不僅能保護(hù)視力，同時(shí)能促進(jìn)青少兒骨骼發(fā)育，構(gòu)建良好身心健康，保護(hù)孩子全面健康成長(zhǎng)。讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)適當(dāng)?shù)墓庠春蜆?biāo)準(zhǔn)坐姿也同樣重要。正確的坐姿不僅能保護(hù)視力、避免斜視、單眼近視加深過(guò)快等眼部疾病，也能避免脊柱側(cè)彎、高低肩、駝背等脊柱疾病發(fā)生。

定期檢查視力：

其次，定期檢查視力非常重要。3周歲前兒童為遠(yuǎn)視力，稱(chēng)為遠(yuǎn)視力儲(chǔ)備，在逐漸長(zhǎng)大后由于眼軸生長(zhǎng)等因素轉(zhuǎn)化為正常視力。因此，建議3歲以上兒童每半年檢查一次視力，了解眼部情況，若有遠(yuǎn)視力迅速減少或近視趨勢(shì)，可以早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)。若有眼病家族史的兒童應(yīng)更加注意眼衛(wèi)生，增加必要檢查項(xiàng)目。

當(dāng)孩子已經(jīng)發(fā)生近視時(shí)，我們就需要開(kāi)始使用醫(yī)學(xué)手段干預(yù)，及時(shí)辨別近視性質(zhì)，佩戴合適的眼鏡，減緩近視的發(fā)展。中醫(yī)針刺治療能明顯減緩近視發(fā)展。

針刺治療：

家長(zhǎng)們關(guān)心的針刺治療適合3-16歲已發(fā)生近視或遠(yuǎn)視力儲(chǔ)備迅速減少，且能接受針刺治療的青少兒，一般一周針刺2-3次能起到不錯(cuò)的效果。

針刺緣何起效？針刺時(shí)，醫(yī)生會(huì)選取眼周穴位，以緩解眼周肌肉緊張，促進(jìn)局部血液循環(huán)；與此同時(shí)，配合四肢部位特定穴，如光明，聽(tīng)名字就可以使眼睛亮晶晶；足三里，輔助孩子全身氣血循環(huán)。通常認(rèn)為，針刺可促進(jìn)淚液的分泌，小患者在治療時(shí)眼睛處于完全放松的狀態(tài)，治療后可感到眼睛輕松了，看東西亮了。

如果孩子沒(méi)時(shí)間到醫(yī)院，有其他替代方案嗎？其實(shí)，除針刺外，家長(zhǎng)可選取耳穴按壓的方法，由醫(yī)生貼好的耳穴可以保留3-5天，期間配合按壓，持續(xù)刺激特定穴位，也可有效減緩近視發(fā)展。

兒童近視發(fā)病率逐年增長(zhǎng)，治療兒童近視重在早期發(fā)現(xiàn)、早期干預(yù)。特別對(duì)于14周歲以下青少兒，眼球的形態(tài)處于發(fā)育狀態(tài)，近視度數(shù)變化大，需要家長(zhǎng)的關(guān)心及重視。

作者：張琰 薛世勇（上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院眼科醫(yī)生）

責(zé)任編輯：唐聞佳

圖：本報(bào)資料圖

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