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當職場媽媽要重回戰(zhàn)場、大殺四方；當寶寶到了年齡要上幼兒園；當因為各種原因?qū)殞殨簳r要離開媽媽的時候，要接觸陌生人、進入陌生環(huán)境時，他們常表現(xiàn)出不安、焦慮的情緒，這種情況我們稱之為“分離焦慮”。

分離焦慮通常最早出現(xiàn)在寶寶8-10個月左右，12-24個月是分離焦慮的高峰階段。

8-14個月的孩子會拒絕讓媽媽離開自己的視線，不想讓媽媽去上班，即使是媽媽上個衛(wèi)生間，也會在門外大哭、拍門。

大一點去上學時，因為要離開熟悉的家庭環(huán)境，接觸新的環(huán)境和新的朋友，孩子會本能地感到不安和焦慮。所以每年九月開學時，幼兒園總會有一段時間哭鬧聲不絕。

除了寶寶，家長們這時也特別難受，“躲藏”在園區(qū)內(nèi)外的各個小角落，看著哭泣的寶寶挪不動腿。

那么，這種分離焦慮會對寶寶有什么影響嗎？

分離焦慮在現(xiàn)有的觀點中，都認為是孩子成長過程中一個正常的發(fā)展階段，也是孩子自我保護的一種方式。

適度的分離焦慮不會給孩子帶來很多麻煩，只要爸媽做好耐心的陪伴和引導，給孩子充分的理解，幫助孩子適應(yīng)和過渡即可。

但過度的分離焦慮，就需要引起爸媽的重視，及時幫助孩子進行調(diào)整。具體表現(xiàn)有：強烈拒絕和爸媽分開，一旦分開就反復出現(xiàn)焦慮、害怕、哭鬧的情況，甚至出現(xiàn)惡心、嘔吐等身體不適。

還有一種情況就是，比方說孩子在幼兒園入園時，表現(xiàn)得很安靜、正常，就像普通的大班小朋友一樣。這時，也需要家長多加注意：到底是真的沒有分離焦慮，還是沒有表達出分離焦慮？

如果孩子本身容易適應(yīng)新環(huán)境、情緒變化比較平緩，平時與父母分離時就沒有太明顯的焦慮表現(xiàn)，那入園時沒有哭鬧，家長是可以放心的：孩子就是分離焦慮程度比較低。

可若是發(fā)現(xiàn)孩子存在分離焦慮，只是沒有用哭鬧、糾纏的方式來表達，但同時出現(xiàn)了以前沒有出現(xiàn)過的行為，比如吃手指、咬指甲、揪頭發(fā)，甚至強烈反抗上學，這說明孩子存在分離焦慮，只是和其他孩子表達的方式不一樣。

這種情況家長要及時發(fā)現(xiàn)，并引起重視，積極引導，避免因此引發(fā)孩子的不安全感，甚至影響一生。

如何和寶寶“和平分手”

孩子和養(yǎng)育人之間建立了親密又深刻的情感聯(lián)系，要分開時，產(chǎn)生傷心、難過、痛苦等情緒是再正常不過的。

那么，分別時刻，我們該怎么和寶寶“和平分手”呢？

最重要的就是建立起“儀式感”。

分別時的儀式感，可以幫助孩子建立起對接下來事情的合理預期，讓他們“心里有底”。

“分別儀式”有幾點需要注意：

1. 即使接送人不同，分別儀式也一定要保持一致。

這容易讓孩子養(yǎng)成習慣，更有利于接受未來每天的分開?？梢越Y(jié)合寶寶的喜好，約定好道別儀式?？梢允牵河H親腦門、擊掌，或者簡單動作組合成的“魔法操”等。

2. 進行道別儀式后，接送人以輕松愉快的心情離開。

情緒是會傳染的。當家長面對分別時都非常焦慮，又怎么能期待孩子乖巧、獨立、盡快適應(yīng)幼兒園呢？

所以分別時，家長一定要避免過度的難舍難分和過多的交代注意事項。即使內(nèi)心十分焦灼、擔心，也盡量以愉快的態(tài)度面對孩子，讓他們感受到我們的信任和放心。

3. 如果孩子要求早點來接，家長一定要重視約定。

幼兒園的孩子對時間還沒有具體的感知，所以和他們約定“吃完午飯就來接你”之類具體的活動，會更讓他們安心。

同時，一定要重視和孩子的約定。孩子本身就像一張白紙，會寫下家長說的每一句話，會格外重視與家長的約定；如果家長時常隨意更改、破壞約定，久而久之，不僅會損害自己在孩子心中的形象，也會給孩子樹立不好的榜樣，得不償失。

養(yǎng)育過程中，依戀和情感聯(lián)系都是雙向的，所以分離焦慮也不會只出現(xiàn)在孩子身上。所以入園和分離，是家長和孩子雙方需要一起適應(yīng)和調(diào)整的過程。

這也是家長和孩子在心理聯(lián)結(jié)上的一次道別：孩子將走向更社會化的集體生活，會更加的獨立，家長也應(yīng)當相信孩子可以適應(yīng)新的環(huán)境，接受孩子將不再格外依賴自己的事實。

希望天下每一個小寶貝都能健康快樂的成長，也希望每一個父母都能和寶貝“和平”度過人生的每一個重要時刻！