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1、鍛煉肌肉：趴趴的時候，可以學(xué)習(xí)抬頭、扭頭，從而鍛煉到頸部、頭部、背部、四肢的肌肉。

2、促進骨骼發(fā)育：在趴趴抬頭的時候，可以促進頸椎等骨骼發(fā)育。

3、促進中樞神經(jīng)發(fā)育：趴趴的視野會與平時抱著的視野不同，有利于刺激中樞神經(jīng)發(fā)育。

4、防止胃食管反流：當(dāng)寶寶出現(xiàn)腹脹、腹痛時，趴趴比較舒適，同時能防止胃食管反流。

5、增加肺活量：趴趴可以擠壓肺部，鍛煉肺活量，同時使得呼吸更加流暢。

6、幫助內(nèi)臟發(fā)育：趴趴可以給內(nèi)臟一定的壓力，適當(dāng)壓力有助于內(nèi)臟發(fā)育。

7、鍛煉協(xié)調(diào)性：趴趴時寶寶可以更快的學(xué)習(xí)翻身、坐、爬、站、走，還可以隨意伸展雙手手指，可以鍛煉四肢協(xié)調(diào)性。

8、另外，家長在寶寶趴趴的時候要注意觀察寶寶是否被衣物、被子等物品遮擋口鼻，避免出現(xiàn)窒息事故。