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對于任何一個女性來說孕育生命都是人生中的一件大事。甚至有不少人為了這件大事把什么時候懷孕、什么時候生孩子等等都計劃的非常完美。但是還有一部分女性卻因為自己大咧咧的性格導(dǎo)致自己懷孕了都不知道，更別說計算自己的懷孕日期了。那么怎么計算自己的懷孕日期呢？

由于每一位孕婦都難以準確地判斷受孕的時間，所以，醫(yī)學(xué)上規(guī)定，以末次月經(jīng)的第一天起計算預(yù)產(chǎn)期，其整個孕期共為280天，10個妊娠月（每個妊娠月為28天）。孕婦在妊娠38-42周內(nèi)分娩，均為足月分娩。由于每位女性月經(jīng)周期長短不一，所以推測的預(yù)產(chǎn)期與實際預(yù)產(chǎn)期有1-2周的出入也是正常的。

主要的計算方法有以下幾種： 根據(jù)末次月經(jīng)計算： 末次月經(jīng)日期的月份加9或減3，為預(yù)產(chǎn)期月份數(shù)；天數(shù)加7，為預(yù)產(chǎn)期日。例如： 末次月經(jīng)是1999年3月13日，其預(yù)產(chǎn)期約為：1999年12月20日。 末次月經(jīng)是1999年5月28日，其預(yù)產(chǎn)期約為：2000年2月5日 孕婦也可以從末次月經(jīng)第一天起向后推算到第280天就是預(yù)產(chǎn)期。

根據(jù)胎動日期計算： 如你記不清末次月經(jīng)日期，可以依據(jù)胎動日期來進行推算。一般胎動開始于懷孕后的18-20周。計算方法為：初產(chǎn)婦是胎動日加20周；經(jīng)產(chǎn)婦是胎動日加22周。 根據(jù)基礎(chǔ)體溫曲線計算： 將基礎(chǔ)體溫曲線的低溫段的最后一天作為排卵日，從排卵日向后推算264-268天，或加38周。

根據(jù)B超檢查推算： 醫(yī)生做B超時測得胎頭雙頂間徑、頭臀長度及股骨長度即可估算出胎齡，并推算出預(yù)產(chǎn)期（此方法大多作為醫(yī)生B超檢查診斷應(yīng)用）。

從孕吐開始的時間推算： 反應(yīng)孕吐一般出現(xiàn)在懷孕6周末，就是末次月經(jīng)后42天，由此向后推算至280天即為預(yù)產(chǎn)期。

經(jīng)過上邊的學(xué)習(xí)我們知道了幾種計算懷孕日期的方法，所以計劃懷孕的或者已經(jīng)受孕的女性朋友們可以根據(jù)上邊介紹的方法對自己的懷孕日期好好的計算一下，只有把日期精確的算準，我們才能根據(jù)時間準備好所需的物品，等待著迎接屬于我們的新生命的到來。