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懷孕期間多吃水果和蔬菜是很有必要的，因?yàn)樗卟丝梢詭椭a(bǔ)充身體所需的維生素和一些必需的營(yíng)養(yǎng)。而苦瓜是蔬菜當(dāng)中營(yíng)養(yǎng)在價(jià)值比較高的蔬菜，孕婦可以多吃苦瓜。孕婦多吃苦瓜就可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，改善便秘的情況。下面，就苦瓜的一些食療作用來(lái)做一個(gè)說(shuō)明。

苦瓜的功效與作用

1.清熱益氣

苦瓜具有清熱消暑、養(yǎng)血益氣、補(bǔ)腎健脾、滋肝明目的功效，對(duì)治療痢疾、瘡腫、中暑發(fā)熱、痱子過(guò)多、結(jié)膜炎等病有一定的功效。

2.保護(hù)機(jī)體

苦瓜具有預(yù)防壞血病、保護(hù)細(xì)胞膜、防止動(dòng)脈粥樣硬化、提高機(jī)體應(yīng)激能力、保護(hù)心臟等作用。

3.抗癌

苦瓜中的有效成分可以抑制正常細(xì)胞的癌變和促進(jìn)突變細(xì)胞的復(fù)原，具有一定的抗癌作用。

4.降血糖、降血脂

具有降血糖、降血脂、抗腫瘤、預(yù)防骨質(zhì)疏松、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、抗氧化、抗菌以及提高人體免疫力等藥用和保健功能。

5.美容肌膚

苦瓜能滋潤(rùn)白皙皮膚，還能鎮(zhèn)靜和保濕肌膚，特別是在容易燥熱的夏天，敷上冰過(guò)的苦瓜片，能立即解除肌膚的煩躁。

經(jīng)常吃苦瓜還可以減少患癌癥和腫瘤的幾率，因?yàn)榭喙峡梢灶A(yù)防這些疾病?？喙线€可以幫助降血脂和降血壓，可以幫助保護(hù)心血管，預(yù)防心血管疾病的生成?？偠灾?，對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)，苦瓜絕對(duì)是不可多得的好東西，一周差不多吃三四次就可以了，吃太多就太涼了。