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1、限定時(shí)間。一歲半之前千萬不給孩子看電子產(chǎn)品。一歲半之后孩子要看必須限定時(shí)間。比如一歲多的小孩一次看10分鐘，一天總共不超過半個(gè)小時(shí)。從小就去遵守規(guī)則，也是鍛煉他的耐性。

2、限定場(chǎng)景。雖然可以看電子產(chǎn)品，但是有些時(shí)間段和有些地方是一定不能看的。比如吃飯的時(shí)候一定不能看手機(jī)，不能看電視。一家人一起吃飯，說說話，品償美食，其樂融融，才是該有的家庭生活。孩子睡覺前一定不能看電子產(chǎn)品。電子產(chǎn)品發(fā)出來的光會(huì)抑制孩子退黑激素的分泌，出臺(tái)激素是幫助睡眠的，孩子晚上接觸電子產(chǎn)品的話，睡眠時(shí)間會(huì)變短。當(dāng)然要孩子做到，做父母的自己也要做到。育兒先育己。

3、為電子設(shè)備尋找替代品。這是最難也是最好的方法。在家里可以多放一些繪本。我家很多的書有幾大柜子，客廳臥室都是書。所以孩子最喜歡看的就是書。幾乎不會(huì)想到看手機(jī)或者iPad。還可以買些桌游，和孩子一起玩。多戶外運(yùn)動(dòng)，戶外運(yùn)動(dòng)可以讓人遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品。還可以變得很開心。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)會(huì)釋放一種多巴胺，多巴胺是大腦中的快樂因子。不管是打球爬山，還是什么運(yùn)動(dòng)，都可以讓寶寶變得很快樂。在戶外運(yùn)動(dòng)中接觸大自然，能給孩子大腦各種豐富的刺激，促進(jìn)他大腦發(fā)展，還能保護(hù)孩子的視力。