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1、與孩子訂出每日的時間分配，先與孩子訂出每天在家的時間，應(yīng)該要做的事情。例如：4-5點寫作業(yè)、7~8要洗澡、10點要上床睡覺等……當孩子有做到時，就可以把相對應(yīng)的目標貼紙粘貼，記錄自己做過的事情。

2、給孩子一定的自主時間，有的家長認為要把孩子在家的時間安排得滿滿當當，其實這樣孩子反而會在學習時寫作業(yè)時偷偷地擠出時間來玩，出現(xiàn)注意力不集中，拖拉磨蹭，邊寫邊玩。

長此以往就會養(yǎng)成不良習慣，與其這樣，不如預先留出自主時間給他，讓他可以先行調(diào)節(jié)好，從而提高學習效率。

3、讓孩子認識時間，可以和孩子做一些時間約定，如玩折紙是十五分鐘時間，下樓散步的時間是30分鐘。時間到了以后馬上執(zhí)行下一個時間段應(yīng)該要做的事情。當然這些是事先就和孩子商量確認好的，讓孩子學會遵守時間約定。

4、訓練時間管理能力，家長可以幫助孩子做好時間管理訓練。首先，事情分出輕重緩急，列成任務(wù)清單。我們可以用“四象限時間管理”法，認為事情可以根據(jù)其重要程度和緊急程度歸納到四個象限。分為重要且不緊急的事，重要且緊急的事，不重要但緊急的事和不重要不緊急的事。

5、激發(fā)孩子的內(nèi)驅(qū)力，要激發(fā)孩子的內(nèi)驅(qū)力。當家長給孩子獎勵小星星時，至少要挑一顆小星星問她“你是怎么做到的？”引導孩子把好的行為與自己的主觀努力相結(jié)合，引發(fā)孩子的成就感。隨著孩子自信心和成就感的增強，他做事情的內(nèi)驅(qū)力就會慢慢積累，對外在物質(zhì)的刺激依賴就慢慢降低。