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通常正常育齡女性每個(gè)月來一回月經(jīng)，從當(dāng)月的月經(jīng)來潮開始到下回月經(jīng)來潮第1天為一個(gè)月經(jīng)的周期。如果是避孕的話需要把女性的每個(gè)月經(jīng)周期分月經(jīng)期，排卵期，還有安全期的。安全期避孕就是一種傳統(tǒng)的避孕方法，那么避免懷孕的安全期在什么時(shí)候呢？下面我們了解下。

女性的排卵日期一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在輸卵管的內(nèi)能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道內(nèi)可維持2-3天受精能，故在卵子排出的前后幾天里性交容易受孕。為了保險(xiǎn)起見，我們將排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期。因?yàn)樵谂怕哑趦?nèi)性交容易受孕，所以排卵期又稱為易受孕期或危險(xiǎn)期。

安全期又分為排卵前安全期和排卵后安全期。從月經(jīng)干凈那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安全期。從排卵期結(jié)束后的第一天到下次月經(jīng)來潮的前一天為排卵后安全期。排卵后安全期比排卵前安全期更安全。這是因?yàn)橛行┡杂袝r(shí)受環(huán)境變化和情緒波動(dòng)等影響使排卵提前，這樣排卵前安全期就會(huì)縮短，而自已并不知道，這樣排卵前安全期就不大安全了。卵巢在一個(gè)月經(jīng)周期中先后排兩次卵的機(jī)會(huì)是極少的，即排卵后到下次月經(jīng)來潮前這段時(shí)間一般不會(huì)再發(fā)生第二次排卵，所以，排卵后安全期就比較安全。

采用安全期避孕的關(guān)鍵是測(cè)定女性的排卵日期。卵巢排卵時(shí)，一般沒有特殊感覺，即使有些女性可能有下腹痛、腰酸、乳房發(fā)脹及情緒改變等癥狀，但這些現(xiàn)象不是排卵時(shí)的特有癥狀，故不能作為排卵的依據(jù)。月經(jīng)和排卵呈周期性變化，兩者之間有著密切的關(guān)系。

如果不要孩子必須做好避孕措施，不要等懷孕不要孩子還得流產(chǎn)，流產(chǎn)的危害是特別大的，通常會(huì)造成女性出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，月經(jīng)不調(diào)，嚴(yán)重的話還會(huì)出現(xiàn)不孕的，因此要引起重視的。平時(shí)要注意適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。不要經(jīng)常熬夜。