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1、提前告知。在前一天睡覺前告訴孩子第二天會叫醒他（或者午休之前，告訴他要睡多久然后起床），這樣他就有心理準(zhǔn)備知道父母會叫他。如果孩子每天都是叫醒的，那么就不要再說了。但是如果父母把時間改變了，那么就要告訴孩子，讓孩子有個心理準(zhǔn)備。

2、利用光線。現(xiàn)在有的家長會用調(diào)節(jié)燈光的臺燈來叫醒孩子，如果沒有那種臺燈家長也可以借助陽光來叫醒孩子，但是在拉開窗簾的時候一定要緩慢，讓孩子有個適應(yīng)的過程。

3、利用早飯香氣。父母在做完早飯后可以把冒著香氣的早飯放在床頭，讓孩子聞著香氣起床，也可以用鮮花。

4、使用音樂?，F(xiàn)在有的孩子喜歡聽著音樂醒來，更有的家長會利用大自然的聲音叫醒孩子。