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導(dǎo)語：怎么判斷母乳不足？觀察寶寶的3個表現(xiàn)，若出現(xiàn)了寶媽要及時調(diào)整

生了寶寶后，很多寶媽都心甘情愿喂母乳，只為了讓寶寶長得更好！但很多新手媽媽親自體驗喂奶后才知道，喂母乳并非那么簡單，常常會出現(xiàn)一些讓人頭疼的問題。

記得我第一次帶寶寶去醫(yī)院體檢，醫(yī)生給我驗了母乳，得到的結(jié)果是太濃了，告訴我回家后要清淡飲食，如果長期給寶寶吃太濃的奶，會給寶寶的消化造成影響。后來聽從醫(yī)生的建議，奶水慢慢變好。

相信寶媽們都知道純母乳喂養(yǎng)對寶寶很好，但這只是在母乳充足的前提下。發(fā)現(xiàn)母乳不足的情況下，還要堅持去喂嗎？很多寶媽在這件事上做錯了，走進了一個誤區(qū)，當出現(xiàn)母乳不足的時候，一定及時調(diào)整，否則很容易影響寶寶發(fā)育。

到底怎么判斷母乳不足呢？關(guān)于這一點，可能很多寶媽都不太懂，以為寶寶吃得很好，可實際上并沒有吃好。建議多觀察寶寶，觀察寶寶3個表現(xiàn)，若出現(xiàn)了寶媽要及時調(diào)整，別再只會悶著頭喂。

表現(xiàn)一：寶寶吃奶沒什么聲音

要想知道母乳是不是充足，看看寶寶有沒有吃飽就好了。正常情況下，寶寶吃奶時會發(fā)出很有規(guī)律的吞咽聲，而且吃奶時不會突然停止，即使有人巨大的聲響，寶寶也不為所動，繼續(xù)堅持吃奶，直到吃飽為止，這個過程至少十五分鐘。

如果寶寶并非這個狀態(tài)，剛吃奶可以聽到很大的吞咽聲，但沒吃幾口就沒什么聲音了，寶寶還會表現(xiàn)出很煩躁的情緒，安撫他的時候，寶寶又表現(xiàn)出很想吃奶，這說明母乳不夠吃，寶寶還沒有吃飽?？刹灰J為寶寶在胡亂鬧情緒。

表現(xiàn)二：寶寶睡眠時間短

通常寶寶吃飽后，環(huán)境又很安靜的情況下，寶寶可以連續(xù)睡幾個小時，至少兩個小時以上，大一些寶寶還可以連續(xù)睡4個小時以上，晚上睡覺不容易頻繁醒來，每次醒來一吃飽就會安靜睡覺，像個天使寶寶特別好哄。

而寶寶沒吃飽的話，很容易醒來哭鬧想吃奶，夜間會醒來很多次，導(dǎo)致睡眠時間很短，寶媽會感覺整個晚上都在喂奶，特別辛苦。

如果長時間寶寶睡不好的話，會影響正常的發(fā)育，容易落后于同齡人。

表現(xiàn)三：寶寶的體重沒有變化

隨著一天天過去，寶寶會慢慢長高，也會增長體重，這才是正常情況，說明寶寶每頓都吃飽了。如果一個月過去了，寶寶的體重沒有什么變化，這說明寶寶多數(shù)時候沒有吃飽，營養(yǎng)跟不上，導(dǎo)致發(fā)育滯后。

所以照顧寶寶時，一個月去一次醫(yī)院體檢比較好，這樣可以很直觀地知道到寶寶長得如何。

若發(fā)現(xiàn)母乳不足，寶媽要這么做：

首先多嘗試讓寶寶吮吸，寶寶吮吸的次數(shù)多，就會刺激乳汁分泌。特別是剛出生不久的寶寶，做到按需喂養(yǎng)比較好，不要那么刻板。

其次飲食上不要胡亂吃，不要覺得寶寶生下來就可以想吃什么就吃什么了，也不要為了增加母乳故意喝一些濃湯類，這兩種做法都不好，會降低母乳的質(zhì)量。想要母乳好，飲食上要清淡，營養(yǎng)要全面，這樣才能保證好的母乳。

接著是寶媽盡可能多休息，寶寶睡覺時寶媽抓緊補覺，不要偷玩手機或者看電視，有一個充足的睡眠才能有充足的奶水。還可以讓家屬多幫忙帶寶寶，給自己一個休息的時間。

最后是寶媽要會調(diào)整情緒，不管遇到什么事情都得過且過，不去計較，心情好母乳才充足。

做好以上幾點，若還是發(fā)現(xiàn)母乳不足的話，建議添加配方奶粉，混合喂養(yǎng)也不失為一個好方法，對寶寶是有利的，最起碼不會營養(yǎng)跟不上，不會睡眠不足。不知道你做對了嗎？