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導(dǎo)語：滿1歲的寶寶，喝奶和吃飯哪個為主？做對了好處多，家長別大意

寶寶成長有一定的規(guī)律，六個月前只能吃母乳或者吃配方奶粉，過了六個月后，既要吃奶又要吃輔食，這個規(guī)律很多家長都知曉，并做的很好。但當(dāng)寶寶滿一歲后該怎么做呢？喝奶和吃飯哪個為主？不少家長都搞不清楚。

有的家長看寶寶喜歡吃哪個就多吃哪個，每天吃得很隨機(jī)；有的家長看寶寶1歲了直接戒掉喝奶，只給吃飯；有的家長看寶寶不喜歡吃飯，索性不做飯了，主要給寶寶吃奶，只是偶爾做一次輔食。

這些做法都太偏激了，不建議這么做，為了寶寶的健康成長，還是要遵守正確做法為好。

正確做法是，寶寶滿一歲后，既要吃飯也要吃奶，哪一個都不能單獨(dú)吃，但吃飯和喝奶要分主次，記住要吃飯為主，吃奶為輔。1-2歲的孩子每天的奶量要控制在400-600毫升。

另外1歲后的寶寶可以吃鹽了，但一天的鹽量要控制在2克內(nèi)，超出或者超出很多都會對寶寶身體造成傷害，還有除了鹽以外的調(diào)味料也最好不要用。

為什么滿1歲的寶寶要以吃飯為主，不能多喝奶呢？做對了好處多，家長別大意！看看這些好處：

第一點(diǎn)：多吃飯少喝奶，可以戒掉夜奶，減少齲齒的形成

如果寶寶1歲后還在經(jīng)常喝奶，那么夜奶也多半沒有戒掉，一方面由于養(yǎng)成了習(xí)慣夜間不喝夜奶不舒服，另一方面由于寶寶的胃變大了，而奶中主要是水，白天主要喝奶，到了晚上睡覺的時候不喝夜奶很難睡安穩(wěn)，所以寶寶還會有喝夜奶的習(xí)慣。

而經(jīng)常喝夜奶，會讓寶寶形成很多齲齒，這對寶寶將來好好吃飯有很大影響。因此讓寶寶以吃飯為主很有必要，睡前吃飯吃飽了，夜間不容易醒就不會喝夜奶，也就不會形成齲齒。

第二點(diǎn)：多吃飯少喝奶，可以鍛煉寶寶的咀嚼能力

寶寶喝奶的時候是用吮吸的方式，不需要去咀嚼，那么長期讓寶寶喝奶，就會阻礙咀嚼能力的發(fā)育。而多吃飯就可以鍛煉寶寶的咀嚼能力，需要利用牙齒先把食物嚼碎，再慢慢吞咽下去，這一過程看著很簡單，但其實(shí)需要長時間的訓(xùn)練才行。

第三點(diǎn)：多吃飯少喝奶，可以讓寶寶的消化能力變好

寶寶一開始身體各個器官發(fā)育不成熟，再慢慢地逐漸發(fā)育變得成熟，而這一過程中，輔食也要不斷地變化，才能慢慢讓身體適應(yīng)，從流質(zhì)變成糊狀，再從半固體到固體，逐漸地變化，讓腸道慢慢適應(yīng)，從而變成熟，那么腸道不受傷害，寶寶的消化能力就會很好，所以滿一歲后要多吃飯少喝奶。

第四點(diǎn)：多吃飯少喝奶，可以讓寶寶的發(fā)音更清晰，顏值也得到提升

寶寶經(jīng)常吃飯，可以鍛煉咀嚼能力，又可以鍛煉口腔和舌頭，讓它們變得更加靈活，這樣一來，為寶寶今后說話打下好的基礎(chǔ)，將來發(fā)音變得更清晰準(zhǔn)確，而喝奶多吃飯少的話，對這方面會有一些影響。

經(jīng)常吃飯咀嚼食物，寶寶的臉部肌肉也會得到鍛煉，那么面部表情就會更加豐富，從而提升顏值。

第五點(diǎn)：多吃飯少喝奶，可以讓寶寶慢慢養(yǎng)成獨(dú)立吃飯的好習(xí)慣

有些家長覺得自家孩子獨(dú)立吃飯難，而別人家孩子不到兩歲就可以用筷子吃面條了，為什么會這樣？

那就是1歲后的寶寶要多吃飯少喝奶，而且要寶寶親自動手，多多練習(xí)自己吃飯的能力，還能讓寶寶在吃飯中產(chǎn)生興趣，這樣一來就能讓寶寶慢慢養(yǎng)成獨(dú)立吃飯的習(xí)慣。如果寶寶滿一歲后，還是經(jīng)常喝奶，很難和碗筷、勺子打交道，那就不可能養(yǎng)成自己吃飯的好習(xí)慣，或者家長只會喂飯，也是難做到讓寶寶獨(dú)立吃飯的。

看到多吃飯少喝奶有這么多好處，家長們都明白了吧，要是還來得及，請盡快改正。