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1、日復(fù)一日做一件事情熱情和耐力都被消磨殆盡了，這就是所謂的寒窗苦讀。學(xué)習(xí)的韌性是很難培養(yǎng)的，高中生課余+在校的學(xué)習(xí)時(shí)間基本是十個(gè)小時(shí)，如果在學(xué)校有學(xué)習(xí)氛圍還能勉強(qiáng)專注一些，但回家挑燈夜讀到十二點(diǎn)真的會(huì)精神不濟(jì).

2、這個(gè)時(shí)候如果不能很好打起精神學(xué)習(xí)，那么可以使用一些輔助提神的產(chǎn)品，幫助自己打起精神，咖啡和功能性飲料算是很常見的提神飲品，犯困或者睡眠不好的時(shí)候喝一些，緩解疲勞感。但是對(duì)身體也會(huì)有影響，不要長(zhǎng)期依賴。

3、輔助提神還有其他方式，學(xué)生用最多的就是涂抹式的醒神棒，比如膚易到醒神棒，主要成分是人參紅景天，味道清淡，涂抹醒神的同時(shí)也不會(huì)影響周圍的同學(xué)，比較適合在大教室或者考場(chǎng)用。

4、家長(zhǎng)的鼓勵(lì)式教育也很重要，要知道孩子學(xué)習(xí)上遇到的困難，和焦慮的原因，多給予一些鼓勵(lì)。讓孩子知道家長(zhǎng)很在意自己的成績(jī)和心情。