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孕婦在食用任何食物之前，都需要注意講究正確的方法，以及正確的選擇食物，海參保健價(jià)值比較高，孕婦可以食用，而且還可以幫助補(bǔ)血，有效的預(yù)防感冒問題發(fā)生。

經(jīng)研究表明，懷孕期間吃海參有很多好處.海參的蛋白質(zhì)比較高，含有人類需要的多種元素.只要是純正的海參并且做法得當(dāng)，是非常適合孕婦吃的

.1. 海參有利于補(bǔ)血.懷孕期間的準(zhǔn)媽媽需要營(yíng)養(yǎng)比較大，需要補(bǔ)血，吃海參就滿足了這一要求。

2.吃海參會(huì)降低孕婦的感冒幾率.懷孕的時(shí)候是最怕感冒了，吃海參可以防止感冒。

3. 吃海參可以調(diào)高幼兒的智力。孕婦吃海參可以提供孩子需要的DHA“腦白金”，它是維持正常免疫力必須的營(yíng)養(yǎng).可以提高免疫力，對(duì)胎兒腦神經(jīng)細(xì)胞的發(fā)育起到重要作用.促進(jìn)孩子智力發(fā)育，讓孩子更聰明。

4. 海參可以抑制多種致病細(xì)菌的生長(zhǎng)，比如，發(fā)癬菌、毛霉菌、念珠菌、曲霉菌和毛滴蟲等.雖然孕婦吃海參有很多好處，但不意味著海參可以隨便吃或者多吃。買海參時(shí)不管是干海參還是即食海參，一定要選擇質(zhì)量好的純天然的野生海參 ，這是最好的保證。

另外還要控制海參的量，海參本來就是大補(bǔ)食品，準(zhǔn)備懷孕前可以吃海參；三個(gè)月的時(shí)候，最好不要吃海參；三個(gè)月以后，可以每天吃一小個(gè)，或者每個(gè)星期吃兩三個(gè).不能吃的太多了，吃太多了營(yíng)養(yǎng)浪費(fèi)了不說，還會(huì)有反作用。