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隨著社會的發(fā)展速度越來越快，神經(jīng)衰弱逐漸成為了一種高發(fā)疾病，患者常常會四肢無力，精神不濟(jì)，那么神經(jīng)衰弱需要怎么調(diào)理呢，今天來給大家介紹一些神經(jīng)衰弱的調(diào)理方法。

方法/步驟

第一：如果是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的失眠的話，千萬別吃安眠藥，有很大的依賴性，除非你想一輩子都用安眠藥過夜。而且未必好使。 如果是不想傷身體的話，最好是喝用野棗泡茶，很快就能見效。

第二：做些運動。比如舒展一下筋骨。但不建議劇烈運動?；蛘咚昂纫槐Ｄ?，大部分人神經(jīng)衰弱是因為晚上睡不好，導(dǎo)致第二天精神不好，然后壓力大，一次惡性循環(huán)。

第三：必要地話還可以接受心理醫(yī)生的幫助，改變不良的性格特點?？傊?，患神經(jīng)衰弱的朋友最好是在心理醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行心理、藥物及作息安排等綜合方法進(jìn)行治療。

注意事項

神經(jīng)衰弱大多是患者生活中壓力過大所導(dǎo)致，建議生活中使保持一個良好的心態(tài)，是有效地緩解神經(jīng)衰弱的一種方法。