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生活中我們總會(huì)出現(xiàn)一些疾病，上吐下瀉想必是很多人都有過的一種癥狀，今天給大家介紹的就是出現(xiàn)上吐下瀉的時(shí)候我們應(yīng)該怎么做。

方法/步驟

第一：通常人體都會(huì)自我選擇一條它認(rèn)為最佳的管道，來排除人體內(nèi)某部份的毒素，當(dāng)食物中毒或腸胃有毒素時(shí)人體將會(huì)選擇上吐下瀉的方式來排毒，有時(shí)上吐，下瀉一并發(fā)生，所以我們一定要先找好原因。

第二：吃了東西上吐下瀉，多數(shù)是因?yàn)槭澄锊恍l(wèi)生或者個(gè)人體質(zhì)不適合吃這種東西，或者兩種食物不能一起吃等，進(jìn)而引起上吐下瀉，如果是病情起病比較急，來的很突然，可以煮點(diǎn)兒生姜水喝，有助于緩解。

第三：一些食物也可以起到緩解的作用，比如說胡蘿卜湯，雞蛋黃等，胡蘿卜，是屬于堿性食物，蘿卜是堿性食物，所含的果膠能促使大便成形，吸附腸黏膜上的細(xì)菌和毒素，是一種良好的止瀉食物，制作起來也很簡(jiǎn)單。

注意事項(xiàng)

一般來說上吐下瀉并不是什么大毛病，但是犯起來卻很麻煩，所以我們平時(shí)一定要愛護(hù)好自己的身體。