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現(xiàn)在老年人的病癥越來越多，而且老年的骨頭缺鈣缺的比較嚴(yán)重，平時還不知道要怎么去保護(hù)自己的身體，現(xiàn)在告訴大家膝蓋酸痛是怎么回事。

方法/步驟

第一，過度內(nèi)旋后，髕骨被向外牽拉，撞擊股骨外髁，多為膝關(guān)節(jié)疼痛。

第二，因為劇烈的運動或者是寒冷的天氣會使膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)腫脹，從而發(fā)生疼痛的現(xiàn)象。

第三，可能是患有了滑膜炎，膝關(guān)節(jié)滑膜炎主要是因膝關(guān)節(jié)扭傷和多種關(guān)節(jié)內(nèi)損傷，而造成的一組綜合癥，也會導(dǎo)致膝蓋酸痛。

注意事項

平時要注意自己的身體鍛煉比如說打太極，冬天的時候還要注意自己的保暖工作，不要讓自己的腿受涼。