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有很多時候會發(fā)現(xiàn)自己的記憶力突然有所下降，導致記憶力下降的原因有很多，要找準原因及時治療，下面向大家詳細介紹一下導致記憶力減退的各種原因。

方法/步驟

原因一：心理壓力過大，不良情緒，抑郁，焦慮等，都會引起記憶力，所以要減輕壓力，保持良好的情緒。

原因二：神經衰弱患者常表現(xiàn)有記憶力減退，其根本原因在于注意力分散，不能集中，影響到記憶能力，所以一旦發(fā)現(xiàn)神經衰弱現(xiàn)象要及時治療。

原因三：睡眠也與記憶有密切聯(lián)系，睡眠不好也會影響記憶功能，而神經衰弱患者常常有睡眠障礙。由此看來，神衰弱患者注意力不集中，睡眠障礙，而導致健忘，因此要保證充足睡眠。

注意事項

記憶力減退的原因有很多，心理壓力過大，神經衰弱，睡眠較差等因素都會使記憶力減退。