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秋天干燥的天氣讓很多人都是很苦惱，對(duì)我們的身體來(lái)說(shuō)，一直持續(xù)干燥肯定是很不好的。秋燥的時(shí)候，我們的身體需要因此補(bǔ)充很多滋潤(rùn)的東西才好，所以我們需要選擇一些對(duì)我們身體好的食物才行。接下來(lái)就來(lái)為大家介紹秋燥吃什么好。

方法/步驟

第一：如果想要潤(rùn)燥清火的話，使用連翹12克，薄荷3克，石膏24克，生地18克，甘草3克，草決明15克。每天不需要服用很多，但是我們要堅(jiān)持每天都喝一次，這樣才能夠讓我們得到很好的滋潤(rùn)。它能夠適應(yīng)燥氣化火，耳鳴目赤，牙齦咽喉腫痛等現(xiàn)象。

第二：如果想要生津益胃的話，使用沙參10克，麥冬12克，生地18克，玉竹10克，冰糖3克。此藥方能夠適應(yīng)舌燥唇干，不思飲食，舌紅無(wú)苔，熱病后胃津未復(fù)等癥狀，有著很大的效果。

第三：如果你是想要潤(rùn)腸通便的話，那么可以使用南杏仁15克，北杏仁15克，桃仁12克，金銀花15克，玄參10克。這個(gè)藥方比較適應(yīng)的是大腸受熱，大便干結(jié)，口腔干燥等癥狀。

注意事項(xiàng)

可能一直以來(lái)，到了秋天都是很容易出現(xiàn)這樣子的現(xiàn)象的，我們隨身都是需要帶好一些滋潤(rùn)食品的，平時(shí)的話，也要多對(duì)自己的身體補(bǔ)充一些水分，這樣我們才能夠健康每一天。