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榴蓮應(yīng)該是社會上爭議最大的一種水果了，有的人喜歡吃，覺得榴蓮有一種特別的香味，有的人則難以忍受榴蓮的奇怪的味道，其實(shí)榴蓮中含有較多的營養(yǎng)成分，但是是不是吃的越多越好，這個問題我們來為大家解答。

方法/步驟

第一：榴蓮眾含有較高的營養(yǎng)價值，起作用有開胃，補(bǔ)氣，補(bǔ)腎，滋補(bǔ)的功效，除了這些，榴蓮哈可以有效地防止女性的痛經(jīng)，不過因?yàn)槠淦婀值奈兜?，就不太被廣大女性所接受。

第二：不過榴蓮吃多了是不是就沒事，答案當(dāng)然是否定的，榴蓮吃多了也會使身體產(chǎn)生不適感，容易引起消化不良，榴蓮中含有極為豐富的糖分，一次食用過多不僅阻礙人體對鐵的吸收。

第三：除了以上所說，人到老年，腎臟排泄廢物的能力下降，此時若不注意飲食，大量食用榴蓮，攝入過多的植物性糖分，勢必會使體內(nèi)生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負(fù)擔(dān)，使腎功能進(jìn)一步衰退，不利于身體健康。

注意事項(xiàng)

因?yàn)閱纬粤裆徔赡軙杏X甜膩，所以建議大家在吃榴蓮的時候，搭配一些山竹，或者香蕉，都可以避免這些問題。