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很多的女性朋友在進(jìn)入中年期以后，因?yàn)轭^發(fā)特別容易招油，就會出現(xiàn)掉頭發(fā)的現(xiàn)象，面對脫發(fā)是很苦惱的，和大家分享一下防脫發(fā)的方法。

方法/步驟

方法一：消除精神壓抑感，精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動量，頭發(fā)會光彩烏黑，充滿生命力。男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機(jī)會越高。因此，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做松馳體操等，這樣就能夠成功地消除一天的疲勞。?

方法二：注意帽子，頭盔的通風(fēng)。頭發(fā)不耐悶熱，戴帽子、頭盔的人會使頭發(fā)長時(shí)間不透氣，容易悶壞頭發(fā)。尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松馳，這樣就會導(dǎo)致嚴(yán)重的脫發(fā)。所以應(yīng)搞好帽子，頭盔的通風(fēng)，如墊上空心帽襯或增加小孔等。

方法三：節(jié)制飲酒，白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。即使是啤酒，葡萄酒也應(yīng)適量，一周怎么也要讓肝臟處于一種休息的狀態(tài)，（即停止飲酒）。

注意事項(xiàng)

脫發(fā)的人在生活中不要用很緊密的梳子梳頭發(fā)，并且不要太著急，保持良好的心態(tài)面對脫發(fā)的問題，心情愉悅就能讓頭發(fā)保持自然的生長，并且要勤按摩頭皮。