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現在因為生活環(huán)境原因和水質的原因，很多的年輕人會出現脫發(fā)的現象，這個讓年輕人們很是苦惱啊，和大家分享一下年輕人防脫發(fā)的方法。

方法/步驟

方法一：對于輕、中度掉頭發(fā)現象，您也可以采用一種簡單易行的自療方法：沿頭皮正中前后方向畫一條線，沿兩耳輪各畫一條線，在前后正中線與耳輪線中間位置再左右各畫一條線，沿這5條線輕輕叩擊，每次5—10分鐘，每天3次，連續(xù)15天，效果不錯。

方法二：有的年輕人，頭皮出油特別明顯，頭發(fā)給人的感覺就是很油，這樣的人應該在辨證的基礎上應用古方相云茶，可在較短時間內使脫發(fā)停止。在此基礎上，再根據不同的體質，治療一段時間，掉頭發(fā)的現象就能緩解不少。

方法三：年輕人脫發(fā)，要做好平常的頭發(fā)的保養(yǎng)。要注意營養(yǎng)調理，頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白，所以要有效的補充蛋白質才可以、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食品，和油脂過高的食品，多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首烏，枸杞等。控制飲食，少吃羊肉、辣椒、燒烤、油炸、奶油等容易滋生濕熱的食品，可多吃些黑芝麻、黑豆、香蕉、菠菜、帶魚等食物。

注意事項

防脫發(fā)很重要的就是保護好自己的頭發(fā)，不要用很緊密的梳子梳頭發(fā)，要用好一點的地發(fā)露洗頭發(fā)，不要染頭發(fā)和燙頭發(fā)，這些都是很傷害發(fā)質的，盡可能的護理好頭發(fā)。