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隨著天氣越來越熱，很多人都會(huì)感覺到口渴的狀況越來越嚴(yán)重，就會(huì)瘋狂的喝水，導(dǎo)致喝水喝的特別的難受，就會(huì)出現(xiàn)水中毒，和大家分享一下水中毒是什么吧。

方法/步驟

癥狀一：頭痛、嗜睡。簡(jiǎn)單來說，水中毒發(fā)生之后，人會(huì)非常疲憊，很想睡覺。產(chǎn)生嗜睡的原因是體內(nèi)水分過多，導(dǎo)致血漿滲透壓下降，顱內(nèi)壓力升高，多重影響下，就會(huì)使人產(chǎn)生感覺非常糟糕，有的時(shí)候還會(huì)很頭痛，真是想要一覺睡過去的感覺。

癥狀二：食欲減退、惡心嘔吐。一旦身體內(nèi)大量的攝入水分，會(huì)導(dǎo)致消化液濃度被嚴(yán)重稀釋，并且留存在消化道中的水分也會(huì)吸收下降，因?yàn)榇藭r(shí)體液中的水分含量已經(jīng)超出常規(guī)水平。

癥狀三：肌肉痙攣、疼痛。當(dāng)大量水分進(jìn)入消化道，然后被腸胃所吸收進(jìn)入細(xì)胞后，會(huì)破壞細(xì)胞原有的體液平衡，使人體細(xì)胞發(fā)生腫脹，這其中就包括全身肌肉細(xì)胞，這就會(huì)讓身體的肌肉痙攣然后會(huì)很難受。

注意事項(xiàng)

喝水要適量，不要喝多了，保持每天的八杯水就是很好的，并且不要單單的喝白開水，可以適量的添加一定的作料來輔助我們喝，這樣就不會(huì)中毒了。