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生孩子是一種比較常見的一種生理現(xiàn)象，但是對身體的傷害是非常的大的，尤其是女性在經(jīng)歷懷孕到生產(chǎn)女性經(jīng)歷懷孕將子宮不斷的撐大，在產(chǎn)后一定要注意才能讓子宮更快的恢復(fù)，但是一定要掌握好方法才能讓子宮更快的恢復(fù)健康，下面一起了解下生完孩子如何保養(yǎng)子宮呢。

生完孩子如何保養(yǎng)子宮呢

產(chǎn)褥期適當(dāng)運(yùn)動：一般建議新媽媽在產(chǎn)后的6-8小時(shí)，在皮膚消除后，比較好下床活動，這樣利于身體生理機(jī)能、子宮和體力的恢復(fù)，幫助子宮復(fù)原，所以新媽媽在產(chǎn)后切勿經(jīng)常臥床休息，可以的話比較好多下床活動。

哺乳刺激：很多新媽媽為了避免造成乳房下垂等很多問題，都不愿在喂養(yǎng)時(shí)選擇哺乳，而是選擇奶粉，其實(shí)通過母乳喂養(yǎng)不僅對的生長發(fā)育很有好處，還會刺激女性乳頭來有助于子宮的收縮，對子宮的恢復(fù)很有好處。另外通過按摩和熱敷乳房也能夠刺激乳頭。

注意個(gè)人衛(wèi)生：產(chǎn)后新媽媽做好個(gè)人衛(wèi)生是很重要的，產(chǎn)后不宜盆浴，建議沐浴代替，這樣能夠避免外陰的傷口和附件的細(xì)菌，同時(shí)對外陰傷口的血液循環(huán)以及愈合有很大的幫助。

及時(shí)排尿：通常產(chǎn)后新媽媽都要及早排尿，由于在分娩的過程中，膀胱會受到壓迫，黏膜處于充血狀態(tài)，繼而會導(dǎo)致膀胱重大，對子宮收縮造成應(yīng)先，并且會引起產(chǎn)后出血或膀胱炎，所以產(chǎn)后及時(shí)排尿能夠起到預(yù)防作用，并且利于子宮恢復(fù)。

按摩：產(chǎn)后新媽媽對子宮保養(yǎng)可以采用按摩的方式，尤其是產(chǎn)后初期的時(shí)候，經(jīng)常按摩子宮底的話，會使子宮肌肉受到刺激以及收縮，對子宮恢復(fù)十分有利，所以建議新媽媽在產(chǎn)后多對子宮內(nèi)底進(jìn)行按摩。

上面就是對生完孩子如何保養(yǎng)子宮呢的介紹，通過了解之后我們知道女性在產(chǎn)后一定要注意多進(jìn)行休息，并且不能做重體力勞動，并且飲食上要注意調(diào)整多吃些含有高蛋白質(zhì)的食物，并且要定期到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查。