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生產(chǎn)過的婦女都知道，生下寶寶后，體內(nèi)的壞死蛻膜等都會通過女性的下體排出體外，這就是人們常常說的惡露，惡露如果不能及時排出或者排出不干凈的話都會影響產(chǎn)婦的身體健康，嚴(yán)重的會引發(fā)感染，需要切除子宮甚至患上敗血癥，所以一定要清除干凈惡露。因為產(chǎn)婦需要喂養(yǎng)小朋友，所以對于產(chǎn)婦用藥需要非常的小心和謹(jǐn)慎，因此最好的方法就是通過飲食來調(diào)理，那么調(diào)理產(chǎn)后惡露的飲食有哪些呢？

飲食調(diào)理方法：

（1）小米雞蛋紅糖粥

食材：2兩小米，3個雞蛋，少許紅糖。

步驟：1.用水將小米反復(fù)清洗，去除雜質(zhì)。

2.向鍋里倒水，開火，待水沸騰后，倒入小米，開大火。

3.等到米湯燒開后再換小火，慢慢煎熬，煮爛成粥。

4.將3個雞蛋分別打入鍋里，攪勻，繼續(xù)燒煮。

5.等待片刻，撒入紅糖調(diào)味。

功效：小米中的營養(yǎng)自然不必多說，此粥不但可以幫助惡露的排盡，還能護(hù)脾護(hù)胃，補(bǔ)氣活血，幫助新媽媽身體的恢復(fù)。

（2）人參烏骨雞湯

食材：1只烏骨雞，10g人參，適量鹽。

步驟：1.將人參浸泡在水中，待到變軟后，用小刀分切成片。

2.將人參片塞入雞肚子中，擱進(jìn)砂鍋。

3.向砂鍋中加水，撒鹽，開火燉煮。

4.待到雞肉變爛后盛出飲用。

注意：肉和湯均可食用，一天3次最佳。

功效：分娩后，女性身體虛弱，該湯能夠調(diào)節(jié)身體，有助于康復(fù)，緩解惡露不斷。

（3）山楂紅糖飲

食材：5顆山楂（個大，肉多飽滿），30g紅糖。

步驟：1.將山楂沖洗干凈，用小刀分切成薄片，放在太陽下曬干。

2.向鍋里倒水，再將山楂擱進(jìn)，開大火煮爛。

3.撒入紅糖，稍煮一刻，盛出食用。

注意：每日應(yīng)飲用2次，效果明顯。

功效：可使新媽媽胃口大開，幫助消化，同時該飲品還有化瘀的功效，能幫助新媽媽排出惡露，為身體補(bǔ)血。

上面介紹的三種食譜對于調(diào)理產(chǎn)后惡露有著很好的效果，不幫助產(chǎn)婦排出對身體健康有害的分泌物，而且還能能護(hù)脾養(yǎng)胃、補(bǔ)血化瘀，對于幫助媽媽們恢復(fù)自己的身材也有很好的幫助。希望我們介紹的食材療法對于各位產(chǎn)后的媽媽都有幫助，也希望你們能夠早日恢復(fù)，做一個美麗的辣媽，成為一道美麗的風(fēng)景線。