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坐月子是女性生產(chǎn)后恢復(fù)身體的重要階段，不管是在吃穿住行方面還是在準(zhǔn)備坐月子的東西都是特別的重要。冬天比較寒冷，準(zhǔn)備的東西也比夏天要注意的多。冬天做月子需注意保暖，頭部散熱比較快，需要保暖，因此厚一點(diǎn)的月子帽就是必須準(zhǔn)備的了。還有腳底板也是容易受涼的部位，準(zhǔn)備的鞋子要包腳后跟，鞋底要軟。哺乳期間還要用到專用的哺乳內(nèi)衣，這樣方便哺乳，也避免了來回穿脫而受涼。

一.哺乳內(nèi)衣+防溢乳墊

1.哺乳內(nèi)衣的選擇

產(chǎn)婦在哺乳期間，應(yīng)該選用專門的哺乳內(nèi)衣。在選擇內(nèi)衣的時候，罩杯要選擇能把整個乳房都托住的全罩杯的，因?yàn)檫@樣可以給乳房有力的支撐，避免哺乳后的乳房下垂。另外，要選前面開扣的，或是罩杯可以打開的，因?yàn)樵诮o嬰兒哺乳時不用來回地穿脫，既方便又干凈簡潔。在面料上一定要選用純棉針織的，這樣的面料不會太硬以防硌著乳房。剛生完寶寶后，媽媽應(yīng)穿上軟布料衣衫，不宜穿著化纖、粗糙的衣服，同時也防止對乳頭的不良刺激。

2.防溢乳墊的選擇

防溢乳墊是哺乳期間為控制滲乳必不可少的用品。它內(nèi)側(cè)選用超強(qiáng)吸收的高分子質(zhì)材，能吸收過量的母乳并將溢乳固定在內(nèi)部，外側(cè)是透氣防水層，能保持文胸干爽。在選擇時，要選擇吸水力強(qiáng)、柔軟性能高的防溢乳墊，不然碰到“奶崩”的時候就慘了。另外最好選擇一次性的防溢乳墊，不要圖便宜而選擇那種多次重復(fù)使用的。一方面是重復(fù)使用的防溢乳墊吸水性很差，很難起到防溢的作用；另一方面，因?yàn)槿橹哂胸S富的營養(yǎng)，溢出后時間長了容易滋生細(xì)菌，這些細(xì)菌會附在乳墊上面，通過清洗很多細(xì)菌是殺不死的，再次使用時容易造成乳房的感染并傳染給寶寶。

新媽媽在做月子期間，要休息好，吃的方面要準(zhǔn)備清淡，好消化的有營養(yǎng)食物?？梢远嗪赛c(diǎn)湯湯水水，幫助產(chǎn)婦下奶。冬天開空調(diào)的新媽媽們要定時通風(fēng)，空氣不流通容易導(dǎo)致寶寶和大人生病。通風(fēng)的時候，注意保暖就行了。