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生完孩子之后，如果感覺到腳后跟疼痛，有可能是因為缺鈣導(dǎo)致的，另外還要注意是否是患有風(fēng)濕病。如果是因為缺鈣引起腳后跟疼，就需要補鈣，并且要注意多休息，一般含鈣比較豐富的食物是一些奶制品和豆制品，還有就是蝦皮和海帶當(dāng)中也是含有比較豐富的鈣，可以適當(dāng)?shù)亩喑浴?/p>

第一種： 腳跟血脈不活。這類病人癥狀表現(xiàn)為：如早上起床下地行走{或者}在沙發(fā)做一段時間下地行走時，腳后跟就像針扎一樣疼，但是行走一會疼痛的癥狀逐漸消失，再在沙發(fā)做一段時間下地行走又疼，就這樣反反復(fù)復(fù)。第二種：腳跟受風(fēng)濕。這類病人受天氣變化影響較大，天氣忽冷忽熱時，行走時腳后跟疼痛難忍。第三種：跟腱炎，腳跟骨刺，跟墊炎。這類病人癥狀表現(xiàn)為下地行走腳后跟就疼，嚴重時腳跟浮腫最嚴重時腳跟側(cè)面起包。

如何預(yù)防和根除腳后跟疼：選擇穿輕軟合適的鞋子，使用海綿跟墊，減輕足跟壓力，防止跟骨損傷。堅持足部鍛煉，以增強肌肉韌帶的力量和彈力，如赤腳在沙地上行走。堅持每晚用溫水泡腳30分鐘左右，或者給足部做簡單的按壓，促進局部血液循環(huán)?；颊咭部砂疮煶逃?， 隆成腳后跟疼鞋墊 ，直至康復(fù)！可以除根。

如果經(jīng)常感覺到腳后跟比較痛，最好是穿軟的鞋子，鞋墊要軟。腳很痛的時候不要走太多的路，適當(dāng)?shù)挠脽崴菀幌履_，晚上睡覺之前可以按摩一下腳跟。如果是因為痛風(fēng)導(dǎo)致的腳后跟疼痛，或者是因為風(fēng)濕導(dǎo)致的腳后跟痛，就需要去看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)生的建議進行治療。