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很多產(chǎn)婦由于生了孩子之后不好好的保養(yǎng)，所以說(shuō)會(huì)出現(xiàn)一種習(xí)慣痛的現(xiàn)象，特別是產(chǎn)后不注意好好的保暖，不注意科學(xué)的坐月，那么就有可能會(huì)出現(xiàn)這種產(chǎn)后膝蓋會(huì)痛的癥狀，如果產(chǎn)后膝蓋會(huì)痛的話，那么很有可能會(huì)是患上了產(chǎn)后風(fēng)濕疾病，這樣的疾病對(duì)人的身體傷害大，那么產(chǎn)后膝蓋痛到底該怎么辦呢？

膝蓋痛時(shí)少爬樓梯。有好多人認(rèn)為鍛煉膝蓋的關(guān)節(jié)可以減少疼痛，其實(shí)不是這樣的，膝蓋疼痛是因?yàn)橄リP(guān)節(jié)受損嚴(yán)重，如果多磨擦只會(huì)引起更大的損傷和更大的立疼痛。

多補(bǔ)鈣。有的一部分人膝蓋疼痛，比如說(shuō)老年人是由于身體內(nèi)的有機(jī)物減少而無(wú)機(jī)物增加引起的，所以補(bǔ)蓋可以增加骨頭的柔韌性。

用電磁理療儀烤。有的一部分人是由于風(fēng)濕性引起的，用電磁理療儀可以去寒。而且家里備一個(gè)網(wǎng)上買又不是很貴。

時(shí)間不易太長(zhǎng)。用電磁理療儀烤時(shí)間不要太長(zhǎng)，因?yàn)闀r(shí)間長(zhǎng)了骨頭上的水分容易流失，身體會(huì)感到疲乏干燥，所以每天半個(gè)小時(shí)為宜。

經(jīng)常用手揉搓。經(jīng)常在膝蓋上用手揉搓可以增加關(guān)節(jié)的靈活性，增加柔韌度。

注意膝蓋的保暖。如果冬天騎車的時(shí)候建議穿長(zhǎng)靴，或是車前擋塊擋風(fēng)墊。

如果產(chǎn)后膝蓋痛的話可以試試這些改善和調(diào)節(jié)的方法，這樣才能得到及時(shí)的治療效果，產(chǎn)婦如果膝蓋會(huì)痛，那么平時(shí)的保養(yǎng)是很重要的，期間不能讓自己的膝蓋有受寒的現(xiàn)象，也不能給膝蓋帶來(lái)什么不好的困擾，膝蓋痛的時(shí)候平時(shí)可以用熱毛巾來(lái)給自己熱敷一下。