2023成都積分入學什么時候開始申請
2023-01-31
西安新冠陽康后生活起居注意事項
更新時間：2023-01-06 22:23:14作者：智慧百科
根據(jù)陜西新型冠狀病毒感染者康復(fù)指導(dǎo)手冊（第一版）：
生活起居注意事項：
1.堅持科學佩戴口罩，少聚集，常通風、勤洗手、不扎堆、不聚集。非必要不前往人群聚集和空間密閉場所，必須外出時做好保暖措施，避免受涼加重。
2.保證充足營養(yǎng)、規(guī)律作息和良好睡眠。營養(yǎng)均衡，易消化、優(yōu)質(zhì)高蛋白、新鮮蔬菜、水果每天適量攝入，戒煙、限酒、限咖啡或濃茶，保持充足的睡眠。胃口不好或有味覺障礙者，可以少食多餐或者按個人喜好準備飲食。糖尿病、高血壓等患有慢性病患者，應(yīng)保持規(guī)律飲食，避免血糖、血壓等指標出現(xiàn)較大波動。
3.急性發(fā)熱癥狀消退后，如體力允許可以洗澡。洗浴時一定注意提前做好保溫措施，室內(nèi)溫度要適宜，洗澡水溫不宜過高，建議洗澡時間比平時短一些，避免發(fā)生意外情況。
注：是否能洗澡根據(jù)個人情況和體質(zhì)來看，如有不適需前往醫(yī)院就診。
4.定期做好室內(nèi)環(huán)境清潔、通風換氣，每日1-2次，每次30分鐘為宜，開窗通風時注意做好個人保暖，避免受涼。居家應(yīng)以清潔為主，消毒為輔，對餐飲具可優(yōu)先選用熱力煮沸等物理消毒方法?？爝f、門把手等重點高頻部位可及時進行消毒，消毒時要做好個人防護，配制消毒劑需戴口罩、手套，并在通風良好的環(huán)境下進行，配制好的消毒劑應(yīng)盡快使用。
5.廚房使用抽油煙機、排風扇時，應(yīng)全程保持開窗自然通風；衛(wèi)生間加強開窗通風，保持空氣流動；無自然通風條件，需開啟排氣設(shè)備進行通風換氣。坐便器沖水時，先蓋馬桶蓋，再沖水。
相關(guān)閱讀：
》》》陜西新型冠狀病毒感染者康復(fù)指導(dǎo)手冊（第一版）