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　　無錫幼兒園開學(xué)時(shí)間2023

　　無錫教育 2023-01-31消息，全市中小學(xué)(幼兒園、中職學(xué)校)將于2月6日正式開學(xué)

　　開學(xué)準(zhǔn)備

　　早睡早起

　　早上起床的時(shí)間逐漸提前，從提前15分鐘慢慢過渡到25分鐘，直到固定在上學(xué)時(shí)的起床時(shí)間，晚上睡覺也是如此。

　　加強(qiáng)鍛煉

　　可以參考學(xué)校的作息時(shí)間表作息、學(xué)習(xí)和活動(dòng)，慢慢適應(yīng)開學(xué)的節(jié)奏，根據(jù)身體情況適當(dāng)增加體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和強(qiáng)度。

　　調(diào)整飲食

　　倡導(dǎo)規(guī)律飲食，避免暴飲暴食，少吃油膩食物，多吃水果蔬菜，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。