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2023-01-30
懷孕可以做平板支撐嗎 懷孕后可以做平板支撐嗎
更新時間：2022-05-29 18:04:31作者：未知
1、在懷孕整個時期是不可以去做平板支撐的，雖然說懷孕的時候適當(dāng)做些運(yùn)動對孕婦和寶寶都是有一些好處的，但不能夠去做劇烈的運(yùn)動，比如像平板支撐和仰臥起坐這種運(yùn)動。懷孕的時候做平板支撐會很容易導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)，因?yàn)槠桨逯问切枰眯《亲影l(fā)力的，從而孕婦的腹部就會受到擠壓，會引發(fā)流產(chǎn)。
2、尤其是在懷孕初期的時候千萬不要去做平板支撐。如果孕婦想做一些運(yùn)動，那么可以選擇比較溫和的一些運(yùn)動，比如有氧運(yùn)動和孕婦瑜伽都是可以選擇的。
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