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1、盡量增加戶外活動，可以預(yù)防屈光不正的出現(xiàn)，并緩解眼部疲勞。

2、看書，電視或者使用電腦，手機時間盡量不要連續(xù)超過半小時，之后需要休息10min左右。

3、電子屏幕距離應(yīng)該越遠越好，看電視時最好距離5m以上。

4、寫作業(yè)或者閱讀時要保持正確的坐姿，一般要求35-40cm的距離，不要躺著看書，也不要在搖晃的汽車上看書。

5、室內(nèi)的光線要適度，既不要太亮，也不要太暗。

6、要做到定期檢查視力變化及眼底，及早發(fā)現(xiàn)眼部疾病，并進行治療。