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萎縮性胃炎是一種非常嚴重的胃病，可能會給我們自身帶來很大的疼痛，我們?nèi)粘Ｒ欢ㄒB(yǎng)成規(guī)律飲食的好習(xí)慣，千萬不要吃一些辛辣的食物，千萬不要養(yǎng)成暴飲暴食的情況，一定要注意多喝熱水，很有效的幫助我們緩解疼痛，簡述一下養(yǎng)胃舒治萎縮性胃炎的方法吧。

一.穴位療法

揉內(nèi)關(guān)：內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈36次，兩手交替進行，疼痛發(fā)作時可增至200次。

點按足三里：足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當于四個手指并攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三里穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。

揉按腹部：兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈;此法可止痛消脹，增進食欲。

二.1.精神勝利法

胃痛發(fā)作時一定要穩(wěn)住。努力忍住疼痛，鎮(zhèn)定地坐在椅子上，然后緩慢地調(diào)息，慢慢把氣吸到不能再吸，然后再慢慢吐氣，如此反復(fù)10到20分鐘左右，疼痛就減輕或停止。

2.放松腹部

胃痛的時候，盡量把皮帶松開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點。經(jīng)常胃痛的人，平常盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部受壓。

3.吃點東西

胃痛常常是因為饑餓產(chǎn)生的，這個時候如果有軟質(zhì)食物的話，吃一點，比如面包、餅干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅干放在辦公桌里，以備不時之需。

以上介紹的養(yǎng)胃舒治萎縮性胃炎的方法可以幫助我們達到一個很好的治愈效果，同時我們?nèi)粘Ｇf不要吃一些不衛(wèi)生，不健康的食物都可能會加劇我們自身出現(xiàn)萎縮性胃炎的幾率，一定要養(yǎng)成規(guī)律，合理飲食的好習(xí)慣。