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很多朋友因為不規(guī)律的飲食導致自身出現(xiàn)了各種各樣的腸胃疾病，我們?nèi)粘Ｒ欢ㄒ砸恍┙】禒I養(yǎng)均衡的食物，千萬不要吃一些不健康不衛(wèi)生的食物，對于我們自身的腸胃影響很大，秋季養(yǎng)胃可以采用食療的方法，詳細的為大家普及一下秋季養(yǎng)胃的方法吧。

1.注意的就是調(diào)養(yǎng)，胃潰瘍是容易反復的，其病情在治愈上也是較慢，所以患者要注意調(diào)理控制疾病反復，幫助胃粘膜恢復，特別是在飲食上患者要注意。生活中胃潰瘍患者的飲食主要要以清淡、易消化的食物為主，但同時也要注意蛋白質(zhì)和維生素的補充。3白胡椒煲豬肚湯 白胡椒略打碎15g，豬肚1只(去雜，洗凈)，放水適量，慢火煲，調(diào)味后服食。療：蓮子粥 蓮子30g，大米100g。按常法煮粥，每天食用，連續(xù)服1月。懷山粥 懷山藥100g，粳米100g。一起加水煮成稀粥，每天1劑，分3次飲服

揉按腹部：兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈;此法可止痛消脹，增進食欲。有胃痛困擾的人最好還要養(yǎng)成運動習慣，一個星期中盡量找出2～3天來運動。因為運動可以促進血液循環(huán)，提高新陳代謝，幫助胃腸蠕動，一些運動姿勢還可以預防胃部不適。話說胃病“三分治七分養(yǎng)”，七分養(yǎng)應該在三分治的基礎上進行，每天兩杯鄭9味欣謂茶，養(yǎng)胃的同時兼顧調(diào)理脾臟及相關臟腑，緩解胃部不適等。.

2.、少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。

3、規(guī)律飲食：研究表明，有規(guī)律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化，常飲 鄭9味欣謂茶，可以利于保護胃黏膜和提高其防御能力，并促進局部病變的修復。

大家都可以采用以上介紹的秋季養(yǎng)胃的方法來幫助我們達到一個非常不錯的養(yǎng)胃效果，多喝一些熱水是最直接最簡單最有效的養(yǎng)胃方法，還可以服用一些胃舒寧可以幫助我們有效預防自身出現(xiàn)腸胃疾病，大家都可以嘗試一下。