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2023-01-30
天天洗澡的好處與壞處 每天洗澡的好處與壞處
更新時(shí)間：2022-07-22 21:06:17作者：未知
1、好處主要是保護(hù)個(gè)人的衛(wèi)生，壞處是經(jīng)常洗澡對(duì)于我們皮膚的角質(zhì)層來(lái)說(shuō)是不好的，他是人體的第一道防線，建議一個(gè)周兩到三次，如果改變不了天天洗澡的習(xí)慣，建議洗澡時(shí)間簡(jiǎn)短也可以的，淋浴3到5分鐘就可以，盆浴不超過(guò)20分鐘，另外可以用些潤(rùn)膚乳。
2、洗澡這個(gè)要根據(jù)天氣來(lái)定的不是隨心所欲的，夏天可以一天一次加上沖涼可以兩次。而冬天一般可以兩三天一次不能過(guò)多多了會(huì)造成感冒。這個(gè)洗澡主要是能潔凈同時(shí)能活血的效果但洗得太多會(huì)造成皮膚老化。所以有利有弊。
3、洗澡可以沖洗身體皮膚表面的一些灰塵，使皮膚保持清潔。缺點(diǎn)會(huì)將皮膚的保護(hù)油脂洗去，造成皮膚的老化。如果天天洗的話，盡量減少使用沐浴液的用量。來(lái)保護(hù)皮膚。
4、我們可以使用鹽來(lái)沐浴，達(dá)到養(yǎng)身目的： 先將身體洗凈，然后用鹽水按摩全身，按摩的順序是先手肘，后大、小腿，再胸、腹、背部。具有深層清潔肌膚，消炎、殺菌、快速治愈小傷口，修復(fù)表皮等功效。或?qū)⒑｛}鹽放在濾水的小袋中吊在花灑上，讓水直流而下。 先將身體洗凈，然后用30g海鹽溶入200立升的溫水中，泡個(gè)溫泉浴同樣也適合蒸氣桑拿、浴足。通過(guò)沐浴浸泡可提高溫?zé)嵩⌒Ч?，促進(jìn)血液循環(huán)。
5、洗澡時(shí)間久了，會(huì)覺(jué)得渾身無(wú)力，而疲勞與血液中的乳酸濃度有關(guān)。根據(jù)研究，劇烈運(yùn)動(dòng)后，洗澡5分鐘，血液中的乳酸濃度基本沒(méi)有變化。但是，洗10分鐘，乳酸濃度會(huì)降低7~8毫克；如果洗30~60分鐘，乳酸濃度就基本回到疲勞前的水平了。對(duì)上班族或輕微勞動(dòng)者而言，洗澡15分鐘，體內(nèi)的乳酸濃度就能回到正常水平，不然，久而久之，會(huì)消耗體力，出現(xiàn)疲勞感。
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