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2023-01-30
夏季如何預(yù)防中暑及處理 夏季如何預(yù)防中暑?中暑后如何進(jìn)行救治?
更新時間：2022-08-24 16:27:01作者：佚名
文章目錄
夏季如何預(yù)防中暑及處理
1、夏季如何預(yù)防中暑
首先,要注意防曬。合理安排時間,應(yīng)避免在上午11時至下午3時烈日當(dāng)空的時候出門,出門前最好涂抹防曬油,攜帶遮陽傘及帽子,防止紫外線對皮膚的損傷。
保證充足睡眠,合理安排作息時間,中午適當(dāng)休息,室內(nèi)運動要注意通風(fēng)。到野外工作時,不要忘記隨身攜帶防暑藥品,最好穿淺色或白色的衣服,戴上草帽或安全帽,勞動一段時間時到樹蔭或涼棚下適當(dāng)休息一會兒,并注意定時飲水,不要等口渴時再喝,出汗過多時應(yīng)補(bǔ)充淡鹽水,少喝冰凍飲料,更不要喝生水。夏季應(yīng)該堅持適當(dāng)?shù)膽敉忮憻?提高身體的耐熱能力。
2、夏季中暑如何處理
2.1、迅速將中暑的人移到陰涼通風(fēng)地方。一般來說,出現(xiàn)中暑的初期癥狀會有頭暈,面色潮紅,皮膚也會有灼熱感。此時不適宜繼續(xù)處于高溫下,要盡快讓中暑者到陰涼通風(fēng)地方休息,疏散人群,不能包圍中暑的人,以免影響到空氣的流通。
2.2、幫助中暑的人散熱。中暑后會感覺很熱很難受,如果不能及時送到醫(yī)院的話,則需要幫助他們做好散熱措施?？梢园汛脖慌獫窈笞尣∪伺?打開風(fēng)扇對著病人。
2.3、補(bǔ)充水分。在夏天要注意多喝水,不管是在室內(nèi)還是室外工作。一個人一天當(dāng)中要喝1.5升至2升水。如果嚴(yán)重出汗情況下,還可以喝鹽水。中暑的人往往都是平時少喝水的人,出現(xiàn)中暑后一定要注意及時補(bǔ)充水分。
3、夏季中暑用什么藥
3.1、十滴水
在出現(xiàn)中暑的情況時不妨喝一些十滴水,它對中暑后所引起的中暑、頭昏頭痛、惡心嘔吐、腹脹腹瀉等具有很好的緩解作用。成年人中暑之后可以每次取十滴水10-20滴滴入一杯白開水中,攪勻服下。
3.2、藿香正氣水
除了常用的十滴水之外,在中暑后還可以通過飲用藿香正氣水來達(dá)到緩解中暑癥狀的作用,專家指出藿香正氣水具有很好的散熱解暑、解毒辟穢的功效,對中暑、腹痛泄瀉、痢疾等癥狀都具有很好的療效。藿香正氣分為膠囊和口服劑兩種,一天服用兩次便可有效的預(yù)防中暑。而對于兒童而言,藿香正氣水不能大量飲用,最好是減半后飲用。
3.3、清涼油
面對中暑了怎么辦的問題,專家提醒,可以取少量的清涼油涂于印堂穴和太陽穴處,不僅能夠立即緩解中暑的癥狀,同時還能提神醒腦,給人以涼爽、舒適之感。
3.4、風(fēng)油精
出現(xiàn)中暑的癥狀后,還可以通過使用風(fēng)油精的方法來達(dá)到清暑解毒,利濕除煩,鎮(zhèn)痛驅(qū)風(fēng)的功效。特別是對中暑引起的頭昏頭痛更具有療效,同時對夏天夜晚因貪涼引起的腹痛等同樣具有一定的緩解作用。在出現(xiàn)對頭昏頭痛的情況時,患者可以將風(fēng)油精外涂少許于前額及兩側(cè)太陽穴,頭痛的癥狀立刻能夠得到緩解。
夏季中暑是什么原因
1、氣候和環(huán)境的原因: 夏天的7、 8、 9 月,我地區(qū)的氣溫是全年氣溫最高的時期, 日平均氣溫達(dá)到32℃以上,濕度大于60%。
2、自身原因:平時運動量小,尤其在室外活動少,對疾病的抵抗力和熱耐受力較差。 特別對于新生來說是一個新的環(huán)境,飲食和睡眠都不十分好。 ?針對中暑的原因,中暑的預(yù)防是關(guān)鍵。
3、其他:有時氣溫雖未達(dá)到高溫,但由于濕度較高和通風(fēng)不良,亦可發(fā)生中暑。老年、體弱、疲勞、肥胖、飲酒、饑餓、失水、失鹽、穿著緊身、不透風(fēng)的衣褲以及發(fā)熱、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、糖尿病、心血管病、廣泛皮膚損害、先天性汗腺缺乏癥和應(yīng)用阿托品或其他抗膽堿能神經(jīng)藥物而影響汗腺分泌等常為中暑的發(fā)病因素。如果機(jī)體產(chǎn)熱大于散熱或散熱受阻,則體內(nèi)就有過量的熱蓄積,引起器官功能和組織的損害致中暑。
預(yù)防中暑吃什么好
1、喝湯
人體出汗越多,消耗的身體水分就越多,而多喝湯可以及時補(bǔ)充人體水分,又利于消化吸收。常喝綠豆、酸梅湯、山楂湯和金銀花湯等,是有利于消暑的。
2、飲茶
溫差能降低皮膚1-2度,而冷飲只能讓口腔周圍變冷,飲茶會讓人感覺清涼舒適,沒有口渴感。但是喝冷飲,周身會感覺不暢,口渴不消。而在溫茶中適當(dāng)加一點鹽,可以彌補(bǔ)出汗過多而丟失的鹽分,對預(yù)防種植有很大的效果。
3、水果
水果汁多微甜,不僅可以生津止渴,還能清熱解暑。西瓜汁是解暑的最佳水果,而香瓜、黃瓜也可以生吃或是榨汁,都有很好的解暑效果。
4、青菜
天熱濕氣重,都喜歡吃清淡而味鮮的東西,而青菜富含維生素和礦物元素,所以多吃青菜,類如:豆類、瓜類、小白菜等效果很好。
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