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      1. 春季降火吃什么 春季降火吃什么食物

        更新時間:2022-08-28 18:27:44作者:佚名

        春季降火吃什么 春季降火吃什么食物

        文章目錄

        一、春季降火吃什么
        二、春季需警惕上火癥狀
        三、春季容易上火的原因

        春季降火吃什么

        1、春季降火吃金橘

        金橘性味甘酸,可入肺經(jīng)、胃經(jīng),經(jīng)常食用能起到潤肺、健胃消食以及生津止渴的作用。金橘的食用方法有很多,除了直接食用之外,還可以制成金橘餅食用。

        2、春季降火吃山楂

        山楂,是最好的幫助消化的良友食品,就像清道夫一樣,它可以高速地將攝入的各種食物,變成最容易讓我們吸收的營養(yǎng)物質(zhì),并把不利因素屏蔽掉。

        不光對肉類有效,對辣椒也不例外。山楂的收斂特性,可以極大程度地減緩辣味,對身體陰陽平衡的干擾。

        3、春季降火吃梨子

        “春燥”的起因是春天里的空氣干燥、濕度低,會使人體內(nèi)丟掉大量的水分,如果你身上出現(xiàn)了上火的跡象,那就說明你的新鮮水果和蔬菜的攝入量還不足哦!

        梨子是眾所周知的降火水果,多吃梨對撲滅你的‘火氣’可是很有幫助的哦!如果你感冒咳嗽了,不妨可以去藥店買些川貝,和梨子一塊煮,有很好的止咳效果。

        4、春季吃啥藥去火

        第一種是決明子,決明子具有著清肝明目,利水通便的作用,出現(xiàn)肝熱或肝經(jīng)風(fēng)熱的時候,都會造成目赤澀痛,此外,選擇決明子對高血壓和肝炎,肝硬化腹水習(xí)慣性便秘,患者也會有一定的作用。

        第二種是連翹,連翹當(dāng)中含有的揮發(fā)油和連翹酚,以及黃酮苷和生物堿,經(jīng)過藥理的試驗(yàn)表明,連翹是屬于一種廣譜的抗菌藥物,具有著抑菌的作用,使用連翹,具有著抗炎、鎮(zhèn)痛、利尿的作用,出現(xiàn)了溫?zé)帷⒌ざ?、斑?可以選擇連翹,能夠清熱解毒,散結(jié),消腫。

        第三種是玄參,玄參是玄參和北玄參的根,含有玄參素,環(huán)烯醚萜苷,還有著揮發(fā)油等等成分,使用玄參具有著涼血解毒,滋陰降火的作用,出現(xiàn)熱病、煩渴、自汗、盜汗時可以選擇。

        春季需警惕上火癥狀

        1、嘴唇干裂、起皮

        嘴唇干裂是上火的一個明顯癥狀,主要就是由于身熱導(dǎo)致的口渴。

        2、皮膚干燥、瘙癢

        春天氣候多變,多以容易一起上火,導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)干燥、瘙癢的癥狀,甚至出現(xiàn)紅疹等等,這個時候應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些維生素,這樣就能夠有效的保護(hù)皮膚。

        3、春季上火導(dǎo)致鼻子出血

        由于氣溫變化導(dǎo)致體內(nèi)的新陳代謝不穩(wěn)定,所以體內(nèi)很容易出現(xiàn)體熱的癥狀,最直接的反應(yīng)就是鼻子出血。

        4、便秘、咳嗽、食欲不振

        這是由于體內(nèi)虛火旺盛導(dǎo)致的春季上火,并且患者的舌頭中舌苔減少,舌頭通紅。

        5、心煩意亂、盜汗、頭暈

        這種春季上火的癥狀比較嚴(yán)重,春季上火吃什么好,可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^食療法來調(diào)節(jié)體內(nèi)的陰陽平衡。

        6、咽喉干燥、腫脹發(fā)炎

        這個時候應(yīng)該多吃一些鹽水或者是雪梨膏,也可以適當(dāng)?shù)挠瞄僮悠づ莶韬取?/p>

        春季容易上火的原因

        首先,春天草木發(fā)芽,人體各個器官也從冬天“懶散”的狀態(tài)中蘇醒過來。從立春開始,人體肝、胃、肺等內(nèi)臟器官中積蓄的內(nèi)熱,就慢慢散發(fā)出來,出現(xiàn)春燥。加上北方春季干燥多風(fēng),人體水分容易通過運(yùn)動出汗、呼吸等形式大量丟失。這兩個原因相加,讓人體很難保持新陳代謝的平衡和穩(wěn)定,就引起了上火。

        其次,春分后白天時間變長,很多人不會像冬天一樣早睡,導(dǎo)致作息時間改變,生活不規(guī)律,容易上火。在工作上,“一年之計(jì)在于春”,春天往往是很多單位最繁忙的時候。工作壓力變大,久坐對著電腦、熬夜加班、睡眠不足、過度勞累都會損傷身體,導(dǎo)致上火;心情郁悶、惱怒急躁,也會引發(fā)肝火。

        最后,不少人在春天到來之后,還保持著冬天的飲食習(xí)慣,比如愛吃辣椒、羊肉、狗肉等辛辣溫補(bǔ)的食物,很容易引起內(nèi)積燥火。在穿衣上,一些老年人也習(xí)慣“春捂”.但溫度升高后“捂”得太過,衣服沒有該減則減,也會引起內(nèi)火上升。

        本文標(biāo)簽: 春季降火吃什么  

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