兒童送醫(yī)急救時(shí)家長(zhǎng)必須了解的信息
2023-01-30
早上飯后多久適合快走（早上飯后多久適合快走鍛煉）
更新時(shí)間：2022-08-29 08:46:49作者：佚名
1、每個(gè)人的身體素質(zhì)不一樣，如果身體比較肥胖快走的話，是可以幫助減肥的，建議在飯后一個(gè)小時(shí)到一個(gè)半小時(shí)左右再進(jìn)行瘦身鍛煉。
2、但是不能快走要從慢走慢慢的加快速度，最好飯后隔一個(gè)小時(shí)之后百步走對(duì)身體是非常有益的，也可以在飯后2~3個(gè)小時(shí)，然后做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如跳繩，長(zhǎng)跑之類(lèi)。
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