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2023-01-30
吃完晚飯多久適合喝水，吃完晚飯多久可以喝水
更新時間：2022-08-29 08:47:41作者：佚名
1、飯后不建議立即飲水,可以在飯后半個小時至1個小時左右飲水。
2、飯后適當(dāng)?shù)娘嬎梢詽櫥c胃,加快胃腸道蠕動,補(bǔ)充水分,促進(jìn)機(jī)體新陳代謝。如果飯后立即喝水會稀釋胃液,不利于食物的消化,加重胃的負(fù)擔(dān),影響食物的消化吸收。尤其在食用一些面食后,立即喝水會產(chǎn)生腹部飽脹感等不適。飯后半個小時至1小時后部分食物已經(jīng)被消化吸收,可以適量喝一杯溫水,但不宜過度飲用。