兒童送醫(yī)急救時(shí)家長必須了解的信息
2023-01-30
晚飯吃了多久適合運(yùn)動健身，晚飯吃了多久適合運(yùn)動健身減肥
更新時(shí)間：2022-08-29 08:49:38作者：佚名
1、吃完晚飯后至少要一個(gè)小時(shí)才可以運(yùn)動。主要是因?yàn)槌酝晖盹堃院髸写罅康难哼M(jìn)入消化系統(tǒng)，對所攝入的食物進(jìn)行消化，如果過早的運(yùn)動，很多血液去了肌肉，胃腸道的血液就會少了。
2、另外腹腔壓力增大可能會引起胃食管反流以及消化不良，甚至有的時(shí)候可以引發(fā)胃的痙攣引起腹痛。有胃食管反流病的病人，建議至少在晚餐后兩小時(shí)再進(jìn)行運(yùn)動。