兒童送醫(yī)急救時(shí)家長必須了解的信息
2023-01-30
晚飯后多久適合訓(xùn)練減肥 晚飯后多久適合訓(xùn)練減肥運(yùn)動(dòng)
更新時(shí)間：2022-08-29 09:03:21作者：未知
1、晚飯后休息一個(gè)小時(shí)左右，就可以開始運(yùn)動(dòng)了，對于不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)或體質(zhì)較弱的人，兩者之間的時(shí)間比較長。
2、有胃腸問題的人在決定前應(yīng)該先咨詢醫(yī)生，在運(yùn)動(dòng)時(shí)不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，可以選擇慢跑這種消耗品式運(yùn)動(dòng)，一般控制一個(gè)小時(shí)就可以了。要是過度肥胖可以考慮去正規(guī)醫(yī)院做抽脂手術(shù)。