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        晚飯吃了多久適合運(yùn)動(dòng)呢，吃過(guò)晚飯多久適合運(yùn)動(dòng)
        
      
        更新時(shí)間：2022-08-29 09:03:21作者：未知 
        
    
        
 
    
        

        晚飯吃了多久適合運(yùn)動(dòng)呢，吃過(guò)晚飯多久適合運(yùn)動(dòng)
        
       
        1、晚飯后一般半個(gè)到一個(gè)小時(shí)后運(yùn)動(dòng)比較好，也不適宜做太激烈的運(yùn)動(dòng)，可以飯后半小時(shí)就開(kāi)始走走。
        2、活動(dòng)開(kāi)了就可以慢跑，快走，游泳等運(yùn)動(dòng)都可以，如果要做仰臥起坐，那么最好等晚上8-9點(diǎn)在做比較好一些，那個(gè)時(shí)候晚飯也都消化了，不影響了。
            
        
    
   
         本文標(biāo)簽：  吃了  晚飯  多久  適合  
        

    
        
      
      
    
        
    
         
        
    
    
        
      
        
        
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