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文章目錄

一、秋季吃什么對(duì)氣管好

二、秋季如何預(yù)防氣管炎

三、氣管炎的飲食禁忌

秋季吃什么對(duì)氣管好

1、秋季吃銀耳冰糖湯對(duì)氣管好

選用銀耳10克,用溫水泡發(fā),洗凈與冰糖30克一起放入碗內(nèi),加水適量,放在蒸籠中蒸3小時(shí)即成。每次2～3湯匙,1日3次,能滋陰補(bǔ)腎,潤(rùn)肺止咳。

2、秋季吃蔥須大棗綠茶對(duì)氣管好

選用蔥須25克,大棗30克,甘草5克,綠茶1克。將大棗,甘草分別清洗干凈,放入砂鍋中,加水適量煮沸,15分鐘后加入洗凈的蔥須和綠茶,稍煮片刻即成。每日一劑,分三次溫服,連服5到7天。此茶具有清熱化痰,止咳和胃的輔助功效,對(duì)支氣管炎等有一定的緩解作用。

3、秋季吃北杏參地煲老鴨對(duì)氣管好

老鴨一只,北杏仁12克,黨參30克,熟地黃30克,川貝母12克,生姜2片。黨參,川貝母,熟地黃洗凈,北杏仁用開水燙去衣,老鴨去毛,去內(nèi)臟,洗凈后斬塊,將所有食材一起放入鍋中,加清水適量,武火煮沸后,用文火煲2到3個(gè)小時(shí)后,加食鹽調(diào)味食用。能滋陰潤(rùn)肺,宣肺化痰。適宜肺腎陰虧,肺燥干咳,咳痰黃稠,咯痰不易,口燥咽干,氣逆而喘,咳嗽聲嘶等人群食用。

4、秋季吃沙梨綠茶對(duì)氣管好

選用沙梨250克,綠茶2克。將沙梨清洗感覺,切成片,放入砂鍋內(nèi)加水1200毫升,煮沸10分鐘后,放入綠茶再煮沸即可,每日兩劑,分四次溫服。沙梨味甜多汁,和綠茶一起沖泡具有清熱止咳,潤(rùn)燥的輔助功效,對(duì)支氣管炎有一定的緩解作用。

秋季如何預(yù)防氣管炎

1、防止運(yùn)動(dòng)過敏

因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能使體內(nèi)細(xì)胞攝氧量發(fā)生變化,寒冷空氣刺激皮膚,皮膚感受器傳導(dǎo)到下丘腦,受下丘腦支配的垂體會(huì)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能,使體內(nèi)組織胺、內(nèi)啡肽分泌增加而誘發(fā)過敏癥。運(yùn)動(dòng)前要充分做好準(zhǔn)備活動(dòng),以提高機(jī)體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力;鍛煉時(shí)要掌握好運(yùn)動(dòng)量,一般不宜劇烈運(yùn)動(dòng);鍛煉前1～2小時(shí)最好不要進(jìn)食,這有利于減少運(yùn)動(dòng)過敏癥的發(fā)生。

2、避免溫差過大

居室內(nèi)因采暖而悶熱、空氣流通不暢、內(nèi)外溫差加大,是導(dǎo)致秋季易患感冒的重要原因。并注意通過使用排風(fēng)扇或開窗等適時(shí)調(diào)節(jié)溫度,使室內(nèi)空氣保持新鮮,室內(nèi)外溫差不致太大。同時(shí),進(jìn)出房間,要及時(shí)加減衣服,適應(yīng)環(huán)境變化,防止引發(fā)疾病。

3、限煙、改善環(huán)境

吸煙是引起氣管炎慢性支氣管炎的重要原因,煙霧對(duì)周圍人群也會(huì)帶來危害,應(yīng)大力宣傳吸煙的危害性,要教育青少年杜絕吸煙。同時(shí),加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生,包括體育、呼吸和耐寒鍛煉,以增強(qiáng)體質(zhì),提高抗病能力,預(yù)防感冒,預(yù)防疾病復(fù)發(fā)。改善環(huán)境衛(wèi)生,處理“三廢”,消除大氣污染。

氣管炎的飲食禁忌

1、油煎食物

油煎,油炸食物以及不發(fā)酵的食物不易消化,食用后妨礙脾胃運(yùn)化,消耗津液,助濕生痰,以致咳嗽,咳痰癥狀加重,無論是急性還是慢性支氣管炎患者都應(yīng)當(dāng)忌吃油煎食物。

2、過甜食物

甜食攝入過多會(huì)刺激咽喉,誘發(fā)咳嗽,支氣管炎病人吃多了過甜食物,可助濕生熱,致使痰多痰粘,不宜咳出。

3、辛辣過咸食物

除了甜食之外,辛辣食物,過咸的食物攝入過多,也會(huì)助熱化火,不利于控制炎癥,炎癥發(fā)作期會(huì)出現(xiàn)黃痰,粘痰等癥狀。

4、甘酸食物

支氣管炎患者不宜多吃甘酸食物,如柑橘,櫻桃等,因甘可生津,酸可斂津,均可聚生痰濕,導(dǎo)致病情加重。

5、溫補(bǔ)食物

支氣管炎常由外邪引起,所以急性期禁止食用具有溫補(bǔ)作用的食物,如羊肉,狗肉,鹿肉,麻雀肉,荔枝等食物。

6、海腥發(fā)物

變態(tài)反應(yīng)是慢性支氣管炎的發(fā)病原因之一,而魚、蝦、鮭魚、黃魚、帶魚、鰣魚、蟹和禽蛋類、鮮奶或奶制品又是常見的過敏源。所以,慢性支氣管炎患者,應(yīng)忌食這類食品。除次之外還應(yīng)忌食酒、雞蛋、南瓜、芥菜、米糟、雪里蕻、酒釀等。