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1、減肥不適合吃糖。

2、身體攝入含糖多的甜食后，血糖濃度升高，胰島β細(xì)胞開始分泌胰島素，幫助肌肉組織攝取葡萄糖，并以肌糖原和肝糖原的形式儲(chǔ)存。但如果一次攝入過多糖，超過糖原的儲(chǔ)備容量，多余的葡萄糖將由胰島素帶進(jìn)脂肪細(xì)胞，轉(zhuǎn)化成脂肪被人體儲(chǔ)存。從這個(gè)角度講，糖吃多了，確實(shí)容易胖。