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1、減脂期間是可以適當(dāng)?shù)某岳娴模娴暮橇肯鄬?duì)比較低，膳食纖維含量豐富，是比較適合減肥的人吃的。

2、梨還具有清熱鎮(zhèn)靜，化痰止咳，潤(rùn)腸通便的作用。除了梨以外，甜瓜，柚子，李子，菠蘿等水果的含糖量也是相對(duì)比較低的，減肥期間可以選擇這些水果食用。想要減肥就要做到管住嘴，邁開(kāi)腿，少吃油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟、甜點(diǎn)等食物。