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2023-01-30
常吃百合的好處和壞處 常吃百合有什么好處和壞處
更新時間：2022-11-08 21:23:35作者：智慧百科
1、常吃百合的好處。百合的性質(zhì)微寒，能夠入心經(jīng)，既能清心肺之熱，又能養(yǎng)心肺之陰，達到滋陰潤肺的效果，同時能夠幫助改善虛熱上擾、血虛陽浮引起的口苦、神志恍惚、失眠多夢、心悸等癥狀。尤其對于失眠多夢和心情不順的人群來說，長期適量食用百合能夠清心除煩、寧心安神。此外，百合具有一定的生津效果，適量食用百合能夠補充人體的津液，在一定程度上可達到美容養(yǎng)顏的作用。但需注意的是，食療效果有限，不可替代藥物進行治療；
2、常吃百合的壞處。由于百合屬于寒性物質(zhì)，如果長期大量食用，可能會導(dǎo)致人體脾胃寒涼，尤其是本身脾虛的人群，可能會加重脾胃虛弱的癥狀，不利于身體健康。此外，現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)中，百合中含有豐富的膳食纖維，膳食纖維能夠促進腸道消化，長期大量食用百合可能會導(dǎo)致人體胃腸蠕動過度，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適癥狀。