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2023-01-30
生的獼猴桃孕婦能吃嗎 生的獼猴桃孕婦可以吃嗎
更新時(shí)間：2022-11-06 15:59:13作者：智慧百科
1、孕婦可以吃生獼猴桃，但要適量。
2、獼猴桃富含鋅、硒、鉀、鈣等微量元素，以及維生素C、檸檬酸、果糖、蘋果酸、蛋白酶等物質(zhì)。適量攝入可以補(bǔ)充懷孕期間所需的營(yíng)養(yǎng)，也有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
3、然而，獼猴桃是一種涼爽的水果，不應(yīng)過量食用，不建議剛從冰箱里拿出獼猴桃來避免腸胃不適。
4、此外，由于獼猴桃富含糖分，對(duì)于患有糖尿病的孕婦，建議控制獼猴桃的攝入量，以避免血糖波動(dòng)。
5、懷孕期間，還可以補(bǔ)充一些富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、大豆、魚類等。以及新鮮的蔬菜和水果，如冬瓜、菠菜、草莓、桃子、蘋果等，以補(bǔ)充懷孕期間所需的各種營(yíng)養(yǎng)素。
6、此外，孕婦應(yīng)注意均衡飲食，合理搭配粗細(xì)顆粒及肉類和蔬菜，并避免生冷、辛辣和刺激性食物。