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2023-01-30
吃香蕉干的好處和壞處，吃香蕉干有什么好處和壞處
更新時間：2022-11-08 21:23:36作者：智慧百科
1、吃香蕉干的好處。干香蕉片是新鮮的香蕉切干曬成的片，所以營養(yǎng)價值和香蕉是一樣的，里面含有豐富的維生素C、鈣等，可以為機體補充營養(yǎng)，并且香蕉中含有的纖維素成分，可以起到潤腸通便的作用，有效刺激腸胃蠕動，還可以增加糞便體積，幫助排便，輔助預(yù)防便秘；
2、吃香蕉干的壞處。干香蕉片在攝入過多的情況下，有可能會引起發(fā)胖，干香蕉中的糖分和熱量都比較高，尤其在減肥期間大量攝入的情況下，很可能會出現(xiàn)增肥的情況。除此之外，吃大量的干香蕉片能增加飽腹感，相對會減少其他食物的攝入，長期下去，容易引起身體營養(yǎng)不均衡。對于脾胃虛寒的人群來說，大量地吃干香蕉片還有可能造成腹痛、腹瀉的現(xiàn)象出現(xiàn)，不利于身體健康。