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2023-01-30
綠豆能不能和雞蛋一起吃 綠豆能不能和雞蛋一起吃嗎
更新時(shí)間：2023-01-11 22:38:23作者：智慧百科
1、綠豆能和雞蛋一起吃，兩者同食不會(huì)出現(xiàn)副作用，不會(huì)發(fā)生一些不良的反應(yīng)。
2、綠豆中含有蛋白質(zhì)、維生素B2、維生素B1、胡蘿卜素、碳水化合物、脂肪等營(yíng)養(yǎng)成分，可以當(dāng)主食食用，具有通便、清熱解毒的作用。
3、雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，含有蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，能夠補(bǔ)充人體每天所需的營(yíng)養(yǎng)，雞蛋蛋黃中富含卵磷脂，具有益智、輔助降血脂的作用。
4、綠豆和雞蛋一起食用，營(yíng)養(yǎng)上能夠互相補(bǔ)充，如果配合綠葉蔬菜一起食用，營(yíng)養(yǎng)更加全面。